+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou test ID # určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

nie, zrušiť
Loading...
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky

Váš výsledok je:

Váš

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom profile mastných kyselín.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á
Krok 1 z 5

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 5

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 5

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 5

Už ste niekedy predtým konzumovali doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 5 z 5

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu BalanceTest a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino svoj súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na základe žiadosti na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email s vašou žiadosťou a ID vášho Balance testu na info@zinzino.com
Súhlasím
Krok 4b z 5

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr ako získate výsledok Vášho testu rovnováhy Omega-6:3, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Už ste niekedy predtým konzumovali doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu BalanceTest a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino svoj súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na základe žiadosti na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email s vašou žiadosťou a ID vášho Balance testu na info@zinzino.com
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivovať upozornenia (voliteľné)

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Oznámime vám, keď dokončíme analýzu vášho testu a vaše výsledky budú pripravené na to, aby ste si ich mohli pozrieť.
+ Pridať
Späť
Krok 4b z 7

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky pripravené.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku produktu Balance!
Zatvoriť
+
Logo

Veľmi nás to mrzí!

Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi

Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať obsah mastných kyselín. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Vyplňte náš formulár, prosím, aby ste získali nový BalanceTest.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.

Pravdepodobne ste zabudli vložiť svoju vzorku do obálky. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás ďalšiu vzorku. Vyplňte náš formulár, prosím, aby ste získali nový BalanceTest.
PREJSŤ NA FORMULÁR
Informácie boli odoslané. Ďakujeme.

Vyplňte nasledujúce informácie, prosím, a my vám odošleme ďalší BalanceTest.

Odoslať
Zadajte ID svojho testu
Ok
id:
Štát:
Pohlavie:
Vek:
BalanceOil:
Iné omega-3 mastné kyseliny:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Ako zmeniť svoje stravovanie

  • Zistite viac o štyroch skupinách mastných kyselín
  • Pozrite sa, v ktorých potravinách môžete nájsť rozličné skupiny tukov
  • Získajte odporúčania k tomu, ako zlepšiť svoje výsledky
Dlhodobejšie odporúčania v oblasti stravovania vychádzajú zo skutočnosti, že hlavné zdroje potravy majú odlišné profily jednotlivých skupín mastných kyselín.


Skupiny tukov s hlavnými zdrojmi vo vašej strave

 
Nasýtené tuky
  • Mastné mliečne výrobky: mlieko, maslo, smotana, syr 
  • Mäso 
  • Koláče a pečivo 
  • Keksy a sušienky 
  • Omáčky 
  • Fast food, hamburgery, pizza 
  • Prebytočné sacharidy: cukor, škrob, biely chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny

 
Mononenasýtené tuky (omega-9)
  • Olivy a olivový olej 
  • Repkový olej 
  • Mandle 
  • Avokádo 
  • Arašidy 
  • Brazílske orechy 
  • Kešu orechy 
  • Lieskové orechy 
  • Pistáciové orechy 
Polynenasýtené rastlinné tuky (omega-6)
  • Rastlinný margarín, rastlinné oleje, majonéza
  • Mäso 
  • Slnečnicový a kukuričný olej 
  • Sójový olej 
  • Olej z hroznových jadierok
  • Sezamové semiačka  

 
Polynenasýtené rybie tuky (omega-3)
  • Mastné ryby: losos, pstruh, sleď, makrela, tuniak, sardinky, morský vlk, platesa 
  • Olej Zinzino BalanceOil (na obnovenie a udržiavanie rovnováhy) 

 
 

Všetky formy stravovania vrátane vyváženej stravy vykazujú odchýlku od priemernej vyváženej stravy. Ak je vaša „hodnota profilu mastných kyselín“ vyššia ako 90 %, svoju stravu nemusíte vyvažovať. Ak je váš index telesnej hmotnosti (BMI = vaša hmotnosť v kg/(výška v metroch × výška v metroch)) viac ako 25, nemali by ste dodržiavať rady týkajúce sa zvýšenia energie.


Nasýtený tuk (neesenciálny)

Ak potrebujete znížiť príjem nasýtených tukov s cieľom zlepšiť „hodnotu profilu mastných kyselín“ a „index tekutosti bunkovej membrány“, mali by ste sa vyhýbať konzumácii produktov uvedených na obrázku č. 1 pod nadpisom „Nasýtené tuky“ alebo prejsť na nízkotučnú verziu uvedených produktov. Uvedomte si, že nadmerné množstvo cukru vo vašej strave sa bude premieňať a uskladňovať vo forme nasýtených mastných kyselín v bunkových membránach a v tukovom tkanive. Znížením príjmu cukru a škrobu sa preto zníži aj množstvo nasýtených tukov v organizme.

Zvýšená spotreba čistého mäsa v spojitosti s obmedzenou konzumáciou syra a ostatných mliečnych výrobkov sa odporúča v prípade potreby zvýšenia príjmu nasýtených tukov. Vo všeobecnosti neodporúčame zvýšený príjem žiadnych skupín produktov uvedených pod nadpisom „Nasýtené tuky“.


Mononenasýtený tuk (neesenciálny)

Ak potrebujete znížiť príjem mononenasýtených tukov s cieľom zlepšiť „hodnotu profilu mastných kyselín“ a „index tekutosti bunkovej membrány“, mali by ste sa vyhýbať konzumácii produktov uvedených na obrázku č. 1 pod nadpisom „Mononenasýtené tuky (omega-9)“.

Mononenasýtené tuky sa vo všeobecnosti považujú za zdravšie než nasýtené tuky, hoci organizmus dokáže vytvoriť obidve skupiny mastných kyselín z rôznych surovín, ako sú bielkoviny a sacharidy. V tradičnej nízkokalorickej stredomorskej strave sa pomer skupín mononenasýtených a nasýtených mastných kyselín v strave približuje k hodnote 2 : 1 V produktoch Zinzino Balance je pomer mononenasýtených a nasýtených mastných kyselín 2 : 1, rovnako ako v stredomorskej strave.


Polynenasýtený rastlinný tuk (esenciálny)

Ak potrebujete znížiť príjem polynenasýtených tukov s cieľom zlepšiť „hodnotu profilu mastných kyselín“ a „rovnováhu omega-6 (AA)/omega-3 (EPA) mastných kyselín“, mali by ste sa vyhýbať konzumácii produktov uvedených na obrázku č. 6 pod nadpisom „Polynenasýtené rastlinné tuky (omega-6)“ alebo môžete prejsť na nízkotučnú verziu uvedených produktov.

Snažte sa vyhýbať produktom, ktoré sú založené na vysokom podiele rastlinných omega-6 olejov, napríklad na slnečnicovom oleji, kukuričnom oleji či sójovom oleji. Príjem omega-6 mastných kyselín môžete znížiť prechodom na produkty, ktoré sú založené na rastlinných olejoch s nízkym obsahom omega-6 mastných kyselín, ako sú napríklad olivový a repkový olej. Ak z vašich výsledkov vyplýva, že príjem je potrebné zvýšiť, môžete zvýšiť príjem tých istých produktov.


Polynenasýtený rybí tuk (esenciálny)

Západná strava v súčasnosti v porovnaní so stravou, na ktorej sa ľudstvo vyvinulo a ktorá pomohla pri vytváraní našich genetických modelov, vo všeobecnosti neobsahuje dostatok omega-3 kyselín. V prípade väčšiny ľudí je preto potrebné zvýšiť príjem polynenasýteného rybieho tuku zo stravy. Keďže omega-3 mastná kyselina (ALA) z rastlinných zdrojov sa v organizme nedostatočne premieňa na EPA a DHA, jedinými dostupnými potravinovými zdrojmi, ktoré pomáhajú zvyšovať príjem polynenasýteného rybieho tuku, sú rôzne druhy mastných rýb, ako sú tie, ktoré sú uvedené pod nadpisom „Polynenasýtený rybí tuk (omega-3)“ na obrázku č. 1.


Príjem „Polynenasýtených rybích tukov (omega-3)“ zlepšuje nasledujúce indikátory stravovania:

  • Hodnota profilu mastných kyselín
  • Hladina omega-3 mastných kyselín (EPA+DHA) (%)
  • Hladina omega-3 mastných kyselín (EPA+DHA) (%)
  • Rovnováha nasýtených tukov/omega-3 mastných kyselín (EPA+DHA) („index tekutosti bunkovej membrány“)
  • Rovnováha omega-6 (AA)/omega-3 (EPA+DHA) mastných kyselín („index pohody spojený s náladou“)

Denná potrebná dávka morských omega-3 mastných kyselín EPA a DHA závisí od telesnej hmotnosti. Dospelé osoby s hmotnosťou 80 kg musia skonzumovať približne 3 gramy omega-3 mastných kyselín (EPA + DHA) denne, aby sa ich hladina omega-3 mastných kyselín (EPA+DHA) dostala nad 8 %. Na dosiahnutie minimálnej 4 % hladiny omega-3 mastných kyselín (EPA + DHA) v profile mastných kyselín je potrebné denne prijať najmenej 0,5 mg omega-3 mastných kyselín (EPA + DHA). Väčšina výživových doplnkov s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sú na trhu dostupné, odporúča denné dávkovanie morských omega-3 mastných kyselín v rozpätí od 150 mg do 1,5 gramu. Ak sa takéto výživové doplnky s omega-3 mastnými kyselinami neskombinujú s každodennou kombináciou mastných rýb, je to príliš málo na dosiahnutie cieľových 8 % omega-3 mastných kyselín (EPA + DHA), ktoré by sme mali prijať zo stravy. Každodennou konzumáciou produktu BalanceOil v množstve 0,15 mg/kg telesnej hmotnosti si zabezpečíte potrebné množstvo morských omega-3 mastných kyselín.