+

Endre test-ID

Du er allerede innlogget med er du sikker at du vil avbryte og logge inn med en ny ID?
Ja, logg inn med min nye ID

nei, avslutte
Loading...
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene

Resultatet ditt er:

Din

Vi har mer informasjon å vise deg …

Bruk ett minutt på å fylle ut skjemaet vårt og få tilgang til mer detaljert informasjon om fettsyreprofilen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 5

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 5

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 5

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 5

Har du inntatt Omega-3-tilskudd før?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 5 av 5

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta BalanceTest og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og vises til deg på denne nettsiden på forespørsel.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du vil slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og BalanceTest-ID-en din på info@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 4b av 5

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene
Ikke i det hele tatt! Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmålene før du får resultatet av din Omega-6:3 Balance, kan du velge å hoppe over dette trinnet.
Påvirker svarene mine resultatet?

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 7

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 7

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 7

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 7

Har du inntatt Omega-3-tilskudd før?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 6 av 7

Vil du bli varslet når testen din er klar?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 7 av 7

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta BalanceTest og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og vises til deg på denne nettsiden på forespørsel.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du vil slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og BalanceTest-ID-en din på info@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 6b av 7

Aktiver varsler (valgfritt)

Angi kontaktinformasjonen din nedenfor. Vi varsler deg når testen er analysert og klar.
+ Legg til
Tilbake
Trinn 4b av 7

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake

Testresultatene er ikke ferdige ennå

Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Lukk

Takk for svarene dine!

Testen din er ikke analysert ennå. Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hvis du har valgt å motta varsling, tar vi kontakt når resultatene er klare.
Ikke glem å ta din daglige dose av et Balance-produkt mens du venter på resultatene dine!
Lukk
+
Logo

Vi beklager på det sterkeste!

Vi har hatt tekniske problemer, og trenger dessverre en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
TIL SKJEMAET

Prøven din inneholdt for lite blod

Prøven din inneholdt ikke nok blod, og vi kunne dessverre ikke analysere fettsyrene dine. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny BalanceTest.
TIL SKJEMAET

Prøven din lå ikke i konvolutten

Du glemte visst å legge prøven i konvolutten. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny BalanceTest.
TIL SKJEMAET
Informasjonen ble sendt. Tusen takk.

Fyll inn følgende informasjon, så sender vi deg en ny BalanceTest.

Send
Skriv inn din test ID
Ok
id:
Land:
Kjønn:
Alder:
BalanceOil:
Andre Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hvordan resultatene dine beregnes

• Innholdet av 11 fettsyrer er beregnet som en prosentdel (%)

• Omega-3-verdiene er en viktig del av beregningene

• Man trenger høye Omega-3 verdier for å ha gode resultater i beregningene

Beskyttelsesverdi

Beskyttelsesverdien beregnes ut i fra en ligning som kombinerer nivået av alle langkjedete fettsyrer (omega-6 og omega-3), Omega-3 indeks og Omega-6:3 Balance. Hvis beskyttelsesverdien er over 90 % (grønnverdi) er kostholdet ditt balansert og anti-inflammatorisk. Men, hvis denne verdien er mindre enn 90 % (gule eller røde verdier) vil du ha nytte av å endre kostholdet ditt som anbefalt under «Slik forandrer du kostholdet - veileder».
Lær mer
Diettmål
0%
50% 90%
100%
Utilstrekkelig
Moderat
Optimal

Flere studier har vist at fettsyreprofilen i helblod gjenspeiler fettsyresammensetningen i kostholdet, som igjen påvirker din helsestatus  [23, 24, 25, 26, 27]. Din fettsyreprofil viser hvilke fettsyrer cellene i kroppen har tilgjengelig til produksjon av energi, til dannelse av cellemembraner og cellevev, og til vedlikehold. Vi mennesker er avhengig av å få tilført den essensielle omega-6 fettsyren, linolsyre (LA) og den essensielle omega-3 fettsyren alfa-linolensyre (ALA) gjennom maten vi spiser. Grunnen er at vi ikke har enzymsystemer til å produsere disse selv. Disse essensielle fettsyrene benyttes av kroppen til å produsere viktige byggesteiner. LA omdannes til omega-6 fettsyren arakidonsyre (AA), mens ALA omdannes til omega-3 fettsyrene eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA), se Figur 1. Det er viktig å merke seg at den vegetabilske fettsyren ALA i for liten grad omdannes til EPA og DHA i kroppen, slik at de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA i praksis må tilføres gjennom maten  fra marine kilder som fisk.

 

Omega-6 og Omega-3 fettsyrer lagres sammen med andre fettsyrer i fosfolipider i cellemembraner. Når fettsyrene AA, EPA og DHA frigjøres fra cellemembraner blir de omdannet til ulike ‘lokale hormoner‘ og signalstoffer. Disse lokale "hormonene" kontrollerer både inflammasjon og kontraksjon av glatt muskelvev i hele kroppen. Vi er avhengig av disse "lokale hormonene" som dannes fra omega-6 og omega-3 fettsyrer for å opprettholde normale fysiologiske funksjoner. Det er kombinasjon og mengde av disse ulike signalmolekylene som bestemmer om et kosthold er pro- eller anti-inflammatorisk. Langsiktig kan et pro-inflammatorisk kosthold være skadelig for helsen.

 

Interessen for de positive effektene til marine omega-3 fettsyrer på hjertehelsen startet med en studie som viste spesielt god hjertehelse blant eskimoene på Grønland [28]. Flere studier har i etterkant vist den samme effekten. En studie gjennomført i Nederland over 20 år på 852 middelaldrende menn viste bedre hjertehelse for de som spiste minst 30 gram fisk per uke, sammenlignet med de som ikke spiste fisk [29]. En lignende studie fra Chicago over 30 år på 2100 menn viste bedre hjerthelse for de som spiste mer enn 35 g fisk daglig, sammenlignet med de som ikke spiste fisk [30]. En av de viktigste virkningene til de marine omega-3 fettsyrene i hjertehelse er evnen til å hemme ventrikkelflimmer og påfølgende hjertestans i både primær- og sekundær helseforebygging [31].

Figure 1  Omdannelsen av omega-6 linolsyre (LA) til omega-6 arakidonsyre (AA), og vegetabilske omega-3 alfa-linolensyre (ALA) til marin omega-3 EPA og DHA.

Omega-3 indeks

’Omega-3 indeks’ angir samlet mengde med EPA og DHA i prosent av total mengde fettsyrer i blodet. EPA og DHA bør utgjøre mer enn 8 % (grønn verdi) av den totale mengden fettsyrer. Hvis nivået synker under 4 % (røde verdier) kan kroppen få problemer med å opprettholde normal celle- og vevs utvikling (homeostase). Hvis nivået er under 8 % (rød eller gul verdi) vil du ha nytte av å endre kostholdet ditt som anbefalt under «Slik forandrer du kostholdet - veileder».

Lær mer
Diettmål
0%
4% 8%
12%
Utilstrekkelig
Moderat
Optimal

Nivået av EPA og DHA i blodet er en viktig faktor i mange helseprosesser. Du kan studere mer om Omega-3 nivåer og sykdom ved å lese litteratur referansene; [6, 8, 32]. EPA og DHA finnes i ulike typer vev. Eikosapentaensyre (EPA) er dominant i muskler og lever, mens dokosaheksaensyre (DHA) er dominant i øyne, sæd og hjerne. Det er velkjent at DHA er svært viktig for normal utvikling av hjerne- og netthinne funksjon, spesielt hos premature barn. DHA utgjør også 40 % av fettsyrene i fosfolipider i cellemembraner i hjernen. Tilstrekkelig daglig inntak av DHA er forbundet med flere kjente helsefordeler, blant annet ved utvikling av hjerne- og øye funksjon, ved aldring, ved utvikling og vedlikehold av kognitiv funksjon, for å nevne noen [10, 33, 34].

Omega-6:3 Balance

Omega-6:3 Balance måles som forholdet mellom arakidonsyre og EPA. Dette er fettsyrer med 20 karbonatomer i kjeden som er ansvarlig for produksjon av de lokale hormoner og signalstoffer som betegnes "eikosanoider". Dette forholdet angir en omtrentlig fordeling mellom vegetabilske og marine fettsyrer i kostholdet.

Omega-6/Omega-3 fettsyrebalansen skal helst være ned mot 3:1 eller lavere. Et overskudd av vegetabilske omega-6 fettsyrer gjøre kostholdet ubalansert og pro-inflammatoriske (Figur 2). Hvis forholdet er over 3:1 (gul eller rød verdi), vil du ha nytte av å endre kostholdet ditt som anbefalt under «Slik forandrer du kostholdet - veileder».

Lær mer
Diettmål
125:1
9:1 3:1
1:1
Ubalansert
Semibalansert
Balansert

Figure 2 Ubalansert og pro-inflammatorisk kosthold.

 

Figur 3 viser Omega-6/Omega-3 fettsyrebalansen i de første 45,331 prøvene som ble analysert i våre laboratorier. Resultatene viser at flertallet har et ubalansert kosthold, og de bør derfor endre kostholdet sitt som anbefalt. Konklusjonen er den samme også etter at 400,000 prøver er analysert (pr juni 2019).  

Figure 3  Omega-6 (AA)/Omega-3(EPA) Balansen bør helst være lavere enn 3:1, som vist når senterpunktet for den grønne linjen sammenfaller med anbefalt Omega-3 nivå.

 

 

Normal ‘Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse’ er viktig for å opprettholde normal utvikling i celler og vev (homeostase), samt for å hjelpe kroppen til å kontrollere inflammasjonsprosessen. Fettsyrene AA, EPA og DHA er kroppens kilder til ‘lokale hormoner’ som prostaglandiner, leukotriener, og tromboxaner som regulere både inflammasjon og sammentrekning/avslapning av glatt muskelvev i kroppen.

 

Ubalanse i Omega-6/Omega-3 fettsyrebalansen observeres ofte i tilknytning til ulike livsstils relaterte helseproblemer. Du finner mer informasjon om omega-6/omega-3 fettsyrebalansen og sykdom ved å lese følgende vitenskapelige artikler angitt i referanse listen; [7, 12, 16]. Et balansert og anti-inflammatorisk kosthold er spesielt viktig for helsen til gravide kvinner og deres foster, ettersom utviklingen av hjerne- og nervesystemet hos barnet krever betydelige og balanserte mengder av både omega-6 og omega-3 fettsyrer fra moren [35, 36]. En god Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse er også viktig for den mentale helsen, nervefunksjon, et sunt hjerte- og kretsløp, mage, tarm og lungefunksjon, og ikke minst huden (se Forskning, Interne utviklingsprosjekter).

 

Figure 4. Et balansert kosthold.

Arakidonsyreindeks (AA)

Din AA-indeks viser verdien av Omega-6 fettsyren arakidonsyre (AA). Omega-6 er en gruppe av essensielle fettsyrer som kroppen selv ikke kan lage. Derfor må disse fettsyrene tilføres gjennom kostholdet. Moderne kosthold har et stort overskudd av Omega-6 linolsyren (LA), som regulerer den etterfølgende produksjonen av alle andre Omega-6-fettsyrer for å optimere verdiene i kroppen. På grunn av overskuddet av kostholdsmessig Omega-6 (LA) er disse optimale verdiene kun minimalt påvirket av endringer i kostholdet, inkludert bruk av kosttilskudd som BalanceOil. 
Lær mer

 
Diettmål
0
4.5 6.5
9.5 12.5
25
Utilstrekkelig
Moderat
Optimal

Arakidonsyre (AA) er den viktigste Omega-6-fettsyren for kroppen.  Det er utgangspunktet for produksjonen av lokale vevshormoner som prostaglandin, tromboksan og leukotriener, som utløses av Omega-6. Disse vevshormonene er involvert i inflammatoriske aktiviteter og er viktige årsaker til smerter. Betennelser er en fysiologisk prosess som oppstår som respons på en infeksjon eller en skade. Den generelle funksjonen av akutt betennelse er å beskytte kroppen fra skade ved å begrense infeksjonsutviklingen eller skadepåvirkningen. Vedvarende (kronisk) betennelse kan skade kroppen din. 
AA-indeksen viser den målte verdien av Omega-6-fettsyren arakidonsyre (AA) som en prosentdel av total mengde målte fettsyrer. Gode gjennomsnittsverdier ligger i området 6,5 til 9,5 % med en optimal målverdi på 8,3 %. Noen er genetisk pre-disponert for et AA-nivå under 5 % (i det gule eller røde området på skalaen) mens andre er for et nivå over 10 % (i det gule eller røde området på skalaen). Den første gruppen kan ønske å øke inntaket sitt av gode kostkilder for arakidonsyre (AA) som for eksempel egg og kjøttprodukter av kornforede dyr som kylling, mens den andre gruppen kan tjene på å unngå mat som er rik på AA.  
AA-prosenten er en faktor i flere av våre utregninger og er AA-verdien din under 5 % eller over 12 %, har det en uønsket effekt på noen av verdiene vist i testresultatene.

 


Figur 5. %-målverdi for arakidonsyre er 8,3 %  

Figur 5 viser at basert på 42 489 individuelle prøver som er analysert ved våre laboratorier, har hovedandelen optimal AA-nivå. Konklusjonen er det samme etter en evaluering av 369 000 prøver pr april 2020.

Et lavt AA-nivå kan komme av nedsatt enzymaktivitet i syntesen av AA (figur 1) eller utilstrekkelig opptak av Omega-6 linolsyre (LA) på grunn av fettfri eller alvorlig fettbegrenset diett. Lavt AA-nivå kan føre til hyppigere infeksjoner eller sen sårheling [37, 38].

Cellemembranens fluiditet  

Forholdet mellom mettede fettsyrer og de marine omega-3 fettsyrene eicosapentaensyre (EPA) og docosaheksanesyre (DHA) er et uttrykk for bevegeligheten i cellemembraner. En cellememebran blir stivere når mengde mettede fettsyrer øker i membranen, og mer bevegelig dersom mettede fettsyrer byttes ut med flerumettede fettsyrer. Forholdet mellom mettet fett og Omega-3 (EPA+DHA) bør være lavere enn 4:1. Er verdien din over 4:1 (gul og rød verdi) vil du ha nytte av å endre kostholdet ditt som anbefalt under «Slik forandrer du kostholdet - veileder».
Lær mer

 
Diettmål
25:1
9:1 4:1
1:1
Utilstrekkelig
Moderat
Optimal

Figure 6 viser "Cellemembranens fluiditet" for de første 45.329 individuelle prøvene som ble analysert i våre laboratorier. Majoriteten viser en klar ubalanse og disse bør endre sine kostvaner som anbefalt. Konklusjonen er den samme også etter analyse av 400.000 prøver (pr juni 2019). 

Figure 6. "Cellemembranens fluiditet" bør helst være under  4:1

 

Både sammensetningen av en cellemembran og dens strukturelle arkitektur er kritisk for cellene, og dermed også for kroppen. På den ene siden må en cellemembran være stivt nok til å holde på strukturen, men på den andre siden må en cellemembran være bevegelig nok til at næringsstoffer og avfallsprodukter lett kan transporteres inn og ut av cellen. Cellemembraner består av et dobbeltlag med fosfolipider med innslag av proteiner. Noen av disse proteinene er reseptorer, det vil si at de virker som "havn" for hormoner og ande bioaktive næringstoffer som cellen trenger. På denne måten påvirker resptorene kommunikasjon mellom celler i samme vev. Et aktuelt eksempel er kolesterolpartikler som transporterer fettsyrer og andre fettløselige komponenter (bl.a. kolesterol) til cellene. Det gule proteinet på kolesterolpartikkelen i Figur 7 vil koble seg til reseptorer på overflaten til cellemembran når den skal levere fettsyrer og andre fettløselige komponenter til cellen. Ideelt bør reseptorene bevege seg rundt på membranoverflaten som en båt beveger seg i en stri elv. 

 

Figure 7. Fritt bevegelige celle reseptorer og en kolesterol partikkel som frakter fettsyrer og andre fettløselige komponenter i blodstrømmen fra leveren til alle kroppens celler.

Mental styrke

‘Velvære kostholdsindeks’ angis som forholdet mellom omega-6 arakidonsyre (AA), og de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA fra fisk. Denne kostholdsindikatoren, som er et uttrykk for hvordan kostholdet påvirker din mentale dagsform, bør være under 1:1. Er den over 1:1 (gul eller rød verdi) vil du ha nytte av å endre kostholdet ditt som anbefalt under «Slik forandrer du kostholdet - veileder».

Lær mer
Diettmål
6:1
3:1 1:1
0.5:1
Utilstrekkelig
Moderat
Optimal

Figure 8 viser "Mental styrke" for de første 45.331 individuelle prøvene som ble analysert i våre laboratorier. Majoriteten viser en klar ubalanse og disse bør derfor endre sine kostvaner som anbefalt. Konklusjonen er den samme også etter analyse av 400.000 prøver (pr juni 2019). 

Figure 8. "Mental styrke" bør helst være lavere enn 1:1

 

Figuren nedenfor viser hvordan en reduksjon i denne kostholdsindeksen påvirker en rekke faktorer knyttet til mental helse [39]. Det finnes mange studier som viser at ubalanse i fettsyreprofilen kan knyttes til grad av depresjon [40, 41]. Det er også vist at de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA kan stabilisere humørsvigninger [42, 43].

Ett daglig inntak på 3 g av de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA i tre måneder reduserer graden av sinne og angst blant rusmisbrukere, sammenlignet med en placebo gruppe [44]. Flere kliniske studier viser også at kognitiv ytelse øker med inntaket av disse fettsyrene [45, 46, 47]. God hjernefunksjon krever tilstrekkelig inntak av de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA, spesielt i barndom og tidlig alderdom, både for innlæring og for å opprettholde en god hukommelse.

 

En av mekanismene som foreslås for denne effekten er at neuroner blir stimulert av "lokale hormoner" som produseres fra AA, EPA og DHA i hjernen. Disse "lokale hormonene», bl.a. prostaglandiner, thromboxaner, leukotriener, lipoxiner, resolviner, protectiner og neuroprotectin D1 fra fritt DHA, kan påvirke reaksjon til flere neurotransmittere som serotonin, noradrenalin (som påvirker hjertefrekvensen), acetylcholin (som påvirker vedvarende fokus) og dopamin (som påvirker belønnings drevet læring i hjernen) [48, 49, 50].