+

Endre test-ID

Du er allerede innlogget med er du sikker at du vil avbryte og logge inn med en ny ID?
Ja, logg inn med min nye ID

nei, avslutte
Loading...
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene

Resultatet ditt er:

Din

Vi har mer informasjon å vise deg …

Bruk ett minutt på å fylle ut skjemaet vårt og få tilgang til mer detaljert informasjon om fettsyreprofilen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 5

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 5

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 5

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 5

Har du inntatt Omega-3-tilskudd før?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 5 av 5

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta BalanceTest og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og vises til deg på denne nettsiden på forespørsel.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du vil slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og BalanceTest-ID-en din på info@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 4b av 5

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene
Ikke i det hele tatt! Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmålene før du får resultatet av din Omega-6:3 Balance, kan du velge å hoppe over dette trinnet.
Påvirker svarene mine resultatet?

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 7

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 7

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 7

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 7

Har du inntatt Omega-3-tilskudd før?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 6 av 7

Vil du bli varslet når testen din er klar?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 7 av 7

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta BalanceTest og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og vises til deg på denne nettsiden på forespørsel.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du vil slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og BalanceTest-ID-en din på info@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 6b av 7

Aktiver varsler (valgfritt)

Angi kontaktinformasjonen din nedenfor. Vi varsler deg når testen er analysert og klar.
+ Legg til
Tilbake
Trinn 4b av 7

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake

Testresultatene er ikke ferdige ennå

Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Lukk

Takk for svarene dine!

Testen din er ikke analysert ennå. Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hvis du har valgt å motta varsling, tar vi kontakt når resultatene er klare.
Ikke glem å ta din daglige dose av et Balance-produkt mens du venter på resultatene dine!
Lukk
+
Logo

Vi beklager på det sterkeste!

Vi har hatt tekniske problemer, og trenger dessverre en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
TIL SKJEMAET

Prøven din inneholdt for lite blod

Prøven din inneholdt ikke nok blod, og vi kunne dessverre ikke analysere fettsyrene dine. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny BalanceTest.
TIL SKJEMAET

Prøven din lå ikke i konvolutten

Du glemte visst å legge prøven i konvolutten. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny BalanceTest.
TIL SKJEMAET
Informasjonen ble sendt. Tusen takk.

Fyll inn følgende informasjon, så sender vi deg en ny BalanceTest.

Send
Skriv inn din test ID
Ok
id:
Land:
Kjønn:
Alder:
BalanceOil:
Andre Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Slik forandrer du kostholdet - veileder

  • Lær mer om de fire fettsyregruppene
  • Se hvor du kan finne de forskjellige fettgruppene i kostholdet ditt
  • Få anbefalinger for hvordan du kan forbedre resultatene dine
Langsiktig kostveiledning er basert på det faktum at hovedkildene for kostholdet har forskjellige fettsyregruppeprofiler.


Fettgrupper med hovedkilder for dietten din

 
Mettet fett
  • Fettholdige meieriprodukter: melk, smør, kremost 
  • Kjøtt 
  • Kaker og bakverk 
  • Kjeks og knekkebrød 
  • Sauser 
  • Hurtigmat, hamburgere, pizza 
  • Overskudd av karbohydrater: sukker, stivelse, hvitt brød, poteter, ris og pasta

 
Enumettet fett (Omega-9)
  • Oliven og olivenolje 
  • Rapsolje 
  • Mandler 
  • Avokado 
  • Peanøtter 
  • Paranøtter 
  • Cashewnøtter 
  • Hasselnøtter 
  • Pistasjnøtter 
Flerumettet vegetabilsk fett (Omega-6)
  • Vegetabilsk margarin, vegetabilske oljer, majones
  • Kjøtt 
  • Solsikkeolje og maisolje 
  • Soyaolje 
  • Druekjerneolje
  • Sesamfrø  

 
Flerumettet fiskefett (Omega-3)
  • Fettholdig fisk: laks, ørret, sild, makrell, tunfisk, sardiner, steinbit, flyndre 
  • Zinzino BalanceOil (for å restituere og opprettholde balanse) 

 
 

Hvis din ‘beskyttelsesverdi’ er over 90 % har du ikke behov for å endre kostholdet. Alle kosthold, også balanserte kosthold, vil avvike fra ett gjennomsnittlig balansert kosthold. De angitte rådene bør ikke benyttes til å øke energiinntaket om du har en BMI på over 25 (BMI = din vekt i kg/(din lengde i meter x din lengde i meter)). Vær derfor varsom også med mengde mat som du spiser daglig. 


Mettet fett (ikke-essensielt)

Trenger du å redusere inntaket av mettet fett for å bedre ‘beskyttelsesverdien’ og/eller ‘Cellemembranens fluiditet’ bør du unngå produkter som er listet under "Mettet fett" i Figur 1, alternativt kan du skifte til lavfett varianter av de samme produktene. Merk at overskudd av sukker i kosten omdannes og lagres som mettede fettsyrer i både cellemembraner og fettvev. Redusert inntak av sukker og stivelse vil derfor også kunne redusere mengde mettet fett i kroppen.

 

Dersom du bør øke inntaket av mettet fett anbefaler vi rent kjøtt kombinert med ost og andre meieriprodukter. Generelt anbefaler vi ikke økt inntak av noen av de andre produktgrupper som er nevnt under overskriften "Mettet fett".



Umettet fett (ikke-essensielt)

Hvis du trenger å redusere inntaket av enumettet fett for å bedre ‘beskyttelsesverdien’ og/eller ‘Cellemembranens fluiditet’, bør du unngå inntak av produkter som er listet under overskriften "Enumettet fett (omega-9)" i Figur 1.

Enumettet fett er generelt ansett for å være sunnere enn mettet fett, selv om kroppen er i stand til å produsere disse fettsyrene fra både protein og sukker. I den tradisjonelle Middelhavsdietten er forholdet mellom enumettede- og mettede fettsyrer rundt 2:1. I Balance produkter er forholdet mellom enumettede- og mettede fettsyrer 2:1, som i Middelhavdietten.


Flerumettet vegetabilsk fett (essensielt)

Dersom du trenger å redusere inntaket av flerumettet fett fra vegetabilske kilder for å bedre ‘beskyttelsesverdien’ og/eller ‘Omega-6:3 Balancen’, bør du unngå inntak av produkter som er listet i Figur 1 under overskriften "Flerumettet vegetabilsk fett (omega -6)", alternativt kan du skifte til lav fett varianter av de samme produktene.

 

Prøv å unngå produkter med ett høyt innhold av vegetabilske oljer med høyt omega-6 innhold, eksempelvis solsikkeolje, maisolje og soyaolje. Du kan enkelt redusere inntaket av omega-6 fettsyrer ved å skifte til vegetabilske oljer med lavt omega-6 innhold, som olivenolje og rapsolje. Dersom ditt resutat viser at du bør øke inntaket av omega-6 fettsyrer, bør du velge en vegetabilsk olje  med høyt omega-6 innhold, eksempelvis solsikkeolje, maisolje og soyaolje.


Flerumettet fiskefett (essensielt)

Dagens vestlige kosthold inneholder generelt for lite marine omega-3 fettsyrer (EPA og DHA)  fra fisk, sammenlignet med kosten som bidro til å fastlegge vårt genetiske mønster da mennesket ble utviklet. De fleste mennesker trenger derfor å øke inntaket av flerumettet fiskefett. Ettersom den vegetabilske omega-3 fettsyren alfa-linolensyre (ALA) ikke i tilstrekkelig grad blir omdannet til de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA i kroppen, er kostholdet eneste kilde for disse fettsyrene. Du finner disse fettsyrene i flere ulike marine kilder, men spesielt i fet fisk, som vist under overskriften "Flerumettet fiskefett (omega-3)" i Figur 1.

Økt inntak av "Flerumettet fiskefett (omega-3)" vil forbedre følgende kostholdsindikatorer:

 

  • Beskyttelsesverdi
  • Omega-3 indeks
  • Omega-6:3 Balance 
  • Cellemembranens fluiditet
  • Mental styrke


Ditt daglige behov for marine omega-3 fettsyrer, EPA og DHA, er avhengig av kroppsvekten. En voksen person som veier 80 kg trenger ca 3 gram omega-3 (EPA + DHA) daglig for å oppnå et foretrukket Omega-3 (EPA+DHA) nivå i blodet på over 8 %. For å oppnå 4 % Omega-3 (EPA+DHA) nivå i blodet må man spise minst  0,5 g marin omega-3 (EPA+DHA) daglig. De fleste kosttilskudd med omega-3 i markedet anbefaler daglige doser i størrelsesorden 0,15-1,5 g omega-3, noe som er alt for lite om man ønsker å oppnå foretrukket omega-3 (EPA+DHA) nivå på 8 % i blodet. Ett daglig inntak av 0,15 ml/kg kroppsvekt med BalanceOil  gir riktig daglig mengde med omega-3 (EPA+DHA).