+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID ar tikrai norite prisijungti kitu ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Ne, atšaukti
Loading...
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų

Jūsų rezultatas:

Jūsų

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visą Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informaciją.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip
Žingsnis 1 / 5

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 5

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 5

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 5

Ar anksčiau vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 5 / 5

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikę BalanceTest ir nusiuntę kraujo mėginį į laboratoriją, Jūs suteikiate Zinzino leidimą analizuoti Jūsų asmens sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, prašau atsiųskite el. paštu info@zinzino.com prašymą bei BalanceTest ID.
Aš sutinku
Žingsnis 4b / 5

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant Jūsų Omega-6:3 Balanso testo rezultatus, galite šį žingsnį praleisti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar anksčiau vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikę BalanceTest ir nusiuntę kraujo mėginį į laboratoriją, Jūs suteikiate Zinzino leidimą analizuoti Jūsų asmens sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, prašau atsiųskite el. paštu info@zinzino.com prašymą bei BalanceTest ID.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus (neprivaloma)

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Informuosime Jus, kai tik testas bus išanalizuotas ir paruošti rezultatai.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 7

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, Jus informuosime, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti Balance produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų mėginyje pernelyg mažas kraujo kiekis, todėl tinkamai atlikti riebiųjų rūgščių tyrimo negalime. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite mūsų formą, kad gautumėte naują BalanceTest pakuotę.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite mūsų formą, kad gautumėte naują BalanceTest pakuotę.
ATIDARYTI FORMĄ
Informacija išsiųsta. Dėkojame.

Nurodykite toliau prašomą informaciją ir mes Jums išsiųsime naują BalanceTest pakuotę.

Siųsti
Įveskite savo testo ID
Ok
id:
Šalis:
Lytis:
Amžius:
BalanceOil:
Kiti Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Kaip pakeisti mitybą

  • Sužinokite daugiau apie keturias riebiųjų rūgščių grupes.
  • Atraskite savo mityboje šias keturias skirtingas grupes.
  • Gaukite patarimų, kaip pagerinti rezultatus.
Patarimai dėl ilgalaikės mitybos remiasi faktu, jog pagrindiniai mitybos šaltiniai pasižymi skirtingais riebiųjų rūgščių grupės profiliais.


Riebalų grupės ir pagrindiniai medžiagų šaltiniai Jūsų maiste
 

 
Sotieji riebalai
  • Riebūs pieno produktai: pienas, sviestas, tepamas sūris 
  • Mėsa 
  • Tortai ir pyragaičiai 
  • Sausainiai ir krekeriai 
  • Padažai 
  • Greitasis maistas, mėsainiai, picos 
  • Angliavandenių perteklius: cukrus, krakmolas, balta duona, bulvės, ryžiai ir makaronai

 
Mononesotieji riebalai (Omega-9)
  • Alyvuogės ir alyvuogių aliejus 
  • Rapsų aliejus 
  • Migdolai 
  • Avokadas 
  • Žemės riešutai 
  • Braziliški riešutai  
  • Anakardžių riešutai 
  • Lazdyno riešutai 
  • Pistacijos 
Polinesotieji augalinės kilmės riebalai (Omega-6)
  • Augalinės kilmės margarinas, aliejai, majonezas
  • Mėsa 
  • Saulėgrąžų ir kukurūzų aliejai 
  • Sojų pupelių aliejus 
  • Vynuogių kauliukų aliejus
  • Sezamo sėklos  

 
Polinesotieji žuvų taukai (Omega-3)
  • Riebi žuvis: lašiša, upėtakis, silkė, skumbrė, tunas, sardinės, vilkžuvė, plekšnė 
  • Zinzino BalanceOil (atkurti ir palaikyti balansą) 

 
 

Visi mitybos režimai, įskaitant subalansuotą, pasižymės nuokrypiu nuo vidutinės subalansuotos mitybos. Jei Jūsų Asaugos Lygis yra daugiau negu 90 %, jums savo mitybos keisti nereikia. Mitybos patarimas neturėtų būti padidinti energijos suvartojimą, jei jūsų kūno masės indeksas yra daugiau negu 25 (KMI = jūsų svoris kilogramais / (ūgis metrais x ūgis metrais)).


Sotieji riebalai (pakeičiamieji)

Jei reikia sumažinti sočiųjų riebalų suvartojimą, kad pagerintumėte Jūsų Asaugos Lygį ir Ląstelių membranos pralaidumą, turėtumėte vengti produktų, pateiktų 1 pav. („Sotieji riebalai“), arba galite vartoti tų pačių produktų variantą, kuriame būtų mažiau riebalų. Atkreipkite dėmesį, kad perteklinis cukrus jūsų organizme bus verčiamas ir saugomas kaip sočiosios riebalų rūgštys tiek ląstelių membranose, tiek riebaliniuose audiniuose. Todėl, sumažinus cukraus ir krakmolo suvartojimą, bus sumažintas ir sočiųjų riebalų lygis organizme.

Jei jums reikia padidinti sočiųjų riebalų suvartojimą, rekomenduojama į savo mitybą įtraukti daugiau grynos mėsos, kuri būtų valgoma su sūriu ir kitais pieno produktais. Apskritai kalbant, mes nerekomenduojame didinti jokio produkto, įtraukto į sąrašą „Sotieji riebalai“, suvartojimo.


Mononesotieji riebalai (pakeičiamieji)

Jei reikia sumažinti mononesočiųjų riebalų suvartojimą, kad pagerintumėte Jūsų Asaugos Lygį ir Ląstelių membranos pralaidumą, turėtumėte vengti produktų, pateiktų 1 pav. („Mononesotieji riebalai (omega 9)“).

Paprastai mononesotieji riebalai laikomi sveikesniais negu sotieji riebalai, nors organizmas gali gaminti abi riebalų rūgščių grupes iš įvairių žaliavų, pavyzdžiui, baltymų ir angliavandenių. Jei laikomasi tradicinės mažo kaloringumo Viduržemio jūros dietos, mononesočiųjų ir sočiųjų riebalų rūgščių santykis yra artimas 2:1. „Zinzino Balance“ produktuose mononesočiųjų ir sočiųjų riebalų rūgščių santykis yra 2:1, kaip ir Viduržemio jūros dietos atveju.


Polinesotieji augaliniai riebalai (nepakeičiamieji)

Jei reikia sumažinti polinesočiųjų augalinių riebalų suvartojimą, kad pagerintumėte Jūsų Asaugos Lygį ir Omega-6:3 Balansą, venkite vartoti produktus, pateiktus 1 pav. („Polinesotieji augaliniai riebalai (omega-6)“), arba galite vartoti tų pačių produktų variantą, kuriame būtų mažiau riebalų.

Venkite produktų, kuriuose daug omega-6 augalinių riebalų, pavyzdžiui, saulėgrąžų aliejaus, kukurūzų aliejaus arba sojų aliejaus. omega-6 suvartojimą galite sumažinti tiesiog pasirinkdami produktus, kuriuose omega-6 augalinių riebalų yra mažai, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų arba rapsų aliejų.  Jei rezultatas rodo, kad tokių produktų suvartojimą turėtumėte padidinti, tiesiog pradėkite tokius produktus vartoti dažniau.


Polinesotieji žuvų riebalai (nepakeičiamieji)

Šiuolaikinėje Vakarų pasaulio žmonių mityboje, lyginant su tuo, ką žmonija valgė vystydamasi ir kas suformavo mūsų genetinius modelius, trūksta omega-3. Dėl šios priežasties daugumai žmonių reikia padidinti polinesočiųjų žuvų riebalų suvartojimą.  Kadangi augalinė omega-3 (ALR) organizme nėra pakankamai paverčiama į EPR ir DHR, vienintelis maisto šaltinis, iš kurio būtų gaunama polinesočiųjų žuvų riebalų, yra riebi žuvis, kurios rūšys nurodomos 1 pav. („Polinesotieji žuvų riebalai (omega-3)“).


„Polinesočiųjų žuvų riebalų (omega-3)“ vartojimas pagerina toliau pateiktus mitybos indikatorius.
 

  • Jūsų Asaugos Lygis
  • Omega-3 indeksas
  • Omega-6:3 Balansas
  • Ląstelių membranos pralaidumas
  • Protinės veiklos stiprumas


Kasdienis jūrinės kilmės omega-3 EPR ir DHR poreikis priklauso nuo kūno svorio. Suaugusieji, sveriantys 80 kg, kasdien turi suvartoti apie 3 gramus omega-3 (EPR + DHR), kad jų omega-3 (EPR + DHR) lygis būtų daugiau negu 8 %. Kad būtų pasiektas minimalus 4 % omega-3 (EPR + DHR) riebalų rūgščių profilis, kasdien reikia suvartoti bent 0,5 g omega-3 (EPR + DHR). Rekomenduojama, kad dauguma jūrinės kilmės omega-3 papildų rinkoje kasdien turėtų būti suvartojama nuo 150 mg iki 1,5 g. Tai yra pastebimai per mažai, kad būtų pasiektas 8 % omega-3 (EPR + DHR) lygis, jei tokie papildai kasdien nevartojami kartu su riebia žuvimi. Jei kasdien vartosite 0,15 ml 1 kilogramui kūno svorio „BalanceOil“ gausite visą reikiamą jūrinės kilmės omega-3 kiekį.