+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint A jelenlegi helyett valóban egy új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Nem, mégse
Loading...
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez

Az Ön eredménye:

Az Ön

További információkat szeretnénk megmutatni Önnek...

Szánjon 1 percet arra, hogy válaszol a kérdéseinkre! Így mélyebb betekintést nyerhet a zsírsavprofiljába.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 5

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 5

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 5

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 5

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 5 - 5

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 4b - 5

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez
Egyáltalán nem! Ha nem akar válaszolni a kérdésekre az Omega-6:3 Balance egyensúlyára vonatkozó eredmény megismerése előtt, nyugodtan kihagyhatja ezt a lépést.
A válaszaim befolyásolják az eredményemet?

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása (nem kötelező)

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint a tesztje elemzése megtörtént, illetve az eredményeit megtekintheti.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 7

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza

A teszteredményei még nem készültek el

Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Néhány nap múlva ellenőrizze újra, hogy az eredményei elkészültek-e!
Bezár

Köszönjük a válaszait.

Az Ön tesztjének elemzése még nem készült el. Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Ha elérhetőségeit megadta, értesíteni fogjuk eredményeinek elkészültéről!
Miközben várja az eredményeit, ne felejtse el, hogy naponta a megfelelő adagban fogyassza valamelyik Balance termékünket!
Bezár
+
Logo

Szörnyen sajnáljuk!

Technikai problémák miatt sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, további információkért vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

A mintája túl kevés vért tartalmazott

A mintájában túl kevés vér volt, így nem tudtuk elemezni a zsírsavakat. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Nem volt benne a mintája a borítékban.

Úgy tűnik, elfelejtette beletenni a mintáját a borítékba. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ
Az információ elküldve. Köszönjük.

Kérjük, töltse ki az alábbi információkat, mi pedig egy új BalanceTest készletet küldünk Önnek.

Küldés
Teszt ID beírása
Ok
id:
Ország:
Nem:
Életkor:
BalanceOil:
Egyéb omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hogyan állapítjuk meg az Ön eredményeit?

• A 11 zsírsav mennyiségét százalékban (%) adjuk meg

• Az omega-3 értékek a számítások fontos részét képezik

• Magas omega-3-értékekre van szükség ahhoz, hogy jó eredmények jöjjenek ki a számításokban

Védettségi értek

Az Ön „Védettségi értéke” annak az egyenletnek az eredménye, amelyben kombináljuk a hosszú láncú esszenciális zsírsavakat (omega-6 és omega-3), az Omega-3 Indexet és az Omega-6:3 Balance egyensúlyt. Ha a kapott érték magasabb mint 90% (zöld tartomány), az Ön étrendje kiegyensúlyozott és gyulladáscsökkentő. Azonban ha a kapott érték 90% vagy ez alatti (sárga és piros zóna) akkor hasznát veheti a „Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató” részben található tanácsainknak. 

További információ
Étrendi cél
0%
50% 90%
100%
Nem megfelelő
Közepes
Optimális

Számos tanulmány bizonyította azt, hogy a vérben lévő zsírsavak aránya tükrözi az étrenddel bevitt zsírok arányát, így alkalmas az egészségi állapot meghatározására [23, 24, 25, 26, 27]. A vérben lévő zsírok tükrözik azt, hogy a szervezetnek milyen zsírok állnak rendelkezésre ahhoz, hogy energiát tudjon termelni és sejteket, szöveteket és sejtalkotókat építeni ideértve a sejtmembránt is. Az omega-6 linolsav (LA) és az omega-3 alfa-linolénsav (ALA) azért esszenciális zsírsavak, mert a szervezet nem képes előállítani, tehát külső forrásból kell bevinni. Az esszenciális omega-6 linolsavat a testünk aztán arachidonsavvá (AA) alakítja. Az omega-3 alfa-linolénsavat a testünk eikozapentaénsavvá (EPA) és dokozahexaénsavvá (DHA) alakítja, ahogy az 1-es ábrán látható. A növényi étrendből származó ALA nem tud megfelelően EPA-vá és DHA-vá konvertálódni, ezért ezek közvetlen pótlása szükséges lehet tengeri forrásból.

 

Az omega-6 és omega-3 zsírsavakat a sejtek membránjában tároljuk. Amikor az omega-6 és omega-3 zsírsavak, mint például az AA, EPA vagy DHA kiszabadul a sejt membránjából, erőteljes „hormonná” alakul. Ezek a hormonszerű anyagok szabályozzák a gyulladásos folyamatokat és a simaizmok összehúzódását az egész testben. Ezeknek a hormonszerű anyagoknak az előállítása függ a kiindulási zsírsavaktól, így megahatározva azt, hogy az étrend gyulladásgátló vagy gyulladásserkentő. Hosszú távon a gyulladásserkentő étrendnek súlyos egészségügyi kockázatai vannak.


A grönlandi eszkimók szívének jó állapota miatt merült fel a tudósokban, hogy a magas halfogyasztásnak egészségvédő hatása lehet [28]. Egy 20 évig tartó tanulmány szerint, amelyben 852 középkorú holland férfit tanulmányoztak, akik legalább 30 gramm halat fogyasztottak naponta, nekik jobb állapotban volt a szívük, mint azoknak, akik nem fogyasztottak halat [29]. Egy másik 30 évig tartó tanulmányban 2100 chicagói férfit vizsgáltak, ahol azoknak, akik legalább 35 gramm halat ettek naponta, jobb állapotban volt a szívük, mint azoknak, akik egyáltalán nem fogyasztottak halat [30]. Az egyik legfontosabb szerepe a tengeri forrásból származó EPA-nak és DHA-nak, hogy képesek gátolni a kamrai fibrillációt és az azt követő szívrohamot, így az elsődleges és másodlagos prevenció részeként is jól használhatóak [31]. 


1-es ábra: Az omega-6 linolsav (LA) arachidonsavvá (AA), illetve a növényi omega-3 alfa-linolénsav (ALA) tengeri EPA-vá and DHA-vá alakítása

Omega-3 Index

Az „Omega-3 Index” a kombinált százalékos eredménye az EPA-nak és DHA-nak az összes zsír arányában, ami a vérben található. Ennek az ideális szintje 8% felett van (zöld tartomány). Ha ennek a szintje 4% vagy ez alá csökken (piros zóna), az egyénnek valószínűleg komoly kihívást jelent az egészség (homeosztázis) fenntartása. Ha a kapott eredmény 8% vagy ez alatt van (sárga vagy piros zóna), akkor hasznát veheti a „Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató” részben található tanácsainknak.

További információ
Étrendi cél
0%
4% 8%
12%
Nem megfelelő
Közepes
Optimális

A tengeri forrásból származó EPA és DHA omega-3 zsírsavak számos élettani folyamat során meghatározó fontosságúak, különösen az életmóddal összefüggő élettani folyamatokban. Az omega-3 szintje és a betegségek közötti összefüggésekről a 6, 8, 32 számú referenciákban van szó. A tengeri forrásból származó omega-3 EPA szerepe az izmokban és a májban meghatározó, míg DHA főleg az agyban, a spermában és az agykéregben található. A DHA kulcsfontosságú az agy és a retina normál működésében, illetve fejlődésében, különösen a születés előtti időszakban. A DHA azért fontos az agyi fejlődésben, mert a születés előtt az ott található sejtmembránok foszfolipidjeinek 40%-át teszi ki ez a vegyület. A DHA megfelelő mennyiségben történő fogyasztása számos élettani előnnyel jár: ilyenek többek között az agy és a retina megfelelő fejlődése, az öregedési folyamat lassítása, a memória fejlődése, a szinaptikus membránfunkciók javulása, a fotoreceptor biogenezis funkciók javulása, illetve az idegvédő hatás is [10, 33, 34].

Omega-6:3 Balance egyensúly

Az Omega-6:3 Balance egyensúly a 20 szénatomot tartalmazó, növényi forrásból származó omega-6 arachidonsav (AA), illetve a tengeri forrásból származó omega-3 eikozapentaénsav (EPA) mennyiségének arányát fejezi ki. Ez egy megközelítő érték, ami az elfogyasztott növényekből és halból származó zsírsavak arányára utal. Az omega-6 túlzott fogyasztása felborítja az egyensúlyt a szervezetben és gyulladásserkentő hatású (lásd a 2-es ábrát). Az omega-6 (AA) és omega-3 (EPA) közötti aránynak ideális esetben 3:1 alatt kellene lennie. Ha az érték ennél magasabb, akkor hasznát veheti a „Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató” részben található tanácsainknak.

További információ
Étrendi cél
125:1
9:1 3:1
1:1
Nincs egyensúlyban
Nincs teljesen egyensúlyban
Egyensúlyban

2-es ábra: Kiegyensúlyozatlan és gyulladásserkentő étrend

 

A 3-as ábra azt mutatja, hogy az első 45 331 minta elemzése után a többségnek nem kiegyensúlyozott az aránya, és az étrend javítása javasolt. Ugyanerre a következtetésre jutottunk az első 400 000 minta elemzése után is (2019. júniusi állapot szerint). 

 

3-as ábra: Az omega-6 (AA) / omega-3 (EPA) arányának lehetőleg 3:1 alatt kell lennie, amint azt a zöld vonal jelzi, ami egybeesik az előnyben részesített omega-3-szinttel

 

Az omega-6 és az omega-3 közötti arány kulcsfontosságú a sejtek és szövetek normál fejlődéséhez (homeosztázis), továbbá segít a szervezetnek megfelelő szinten tartani a gyulladásos folyamatokat. Ezek a zsírsavak előanyagai olyan helyi „hormonoknak”, mint a prosztaglanindok, leukotriének és tromboaxánok, amelyek szabályozzák a gyulladásos folyamatokat, illetve a simaizmok összehúzódását és elernyedését. 

 

Az omega-6 és omega-3 zsírsavak egyensúlyának zavara számos életmóddal összefüggő betegség kapcsán megfigyelhető. Ha további információkat szeretne olvasni a témában, akkor olvassa el a 7, 12, 16 referenciaszámú tudományos munkákat. Az omega-6-ot és omega-3-at megfelelő arányban tartalmazó gyulladásgátló étrend különösen várandós kismamák esetén kritikus, mert a magzat agyának és idegrendszerének fejlődéséhez megfelelő arányú és mennyiségű omega-6-ra és omega-3-ra van szükség, amit csak az anya tud biztosítani számára [35, 36]. Az omega-6 és omega-3 zsírsavak megfelelő aránya segít fenntartani a mentális egészséget és az idegrendszer működését, a szív, a keringés, a gyomor, a belek és a tüdő egészséges működését, sőt még a bőr egészségét is támogatja (lásd saját és külső kutatási projektek).

4-es ábra: Kiegyensúlyozott étrend

Arachidonsav (AA) Index

Az AA Index az arachidonsav (AA) elnevezésű omega-6 zsírsav értékét mutatja. Az omega-6 olyan nélkülözhetetlen zsírsavak családja, amelyeket a szervezetünk nem képes előállítani. Emiatt ezeket a zsírsavakat táplálékok bevitelével kell biztosítani. Modern étrendünkben nagy az omega-6 linolsav (LA) túlsúlya, ami azután szabályozza az összes többi omega-6 zsírsav optimális termelését a szervezetben. Az étkezéssel bevitt túl sok omega-6 (LA) miatt ezeket az optimális értékeket csekély mértékben befolyásolják az étrendet érintő változtatások, ideértve az étrend-kiegészítők, például a BalanceOil használatát is. 
További információ

 
Étrendi cél
0
4.5 6.5
9.5 12.5
25
Nem megfelelő
Közepes
Optimális

Az arachidonsav (AA) a legfontosabb omega-6 zsírsav, amit a szervezetünk nem képes előállítani. Az omega-6 hatására helyi szövetekben termelődő hormonok, például prosztaglandinok, tromboxánok és leukotriének szintéziséhez szolgál kiindulópontként. Ezek a szöveti hormonok részt vesznek a gyulladásos folyamatokban, a fájdalomérzet fő okai közé tartoznak. A gyulladás olyan élettani folyamat, ami valamilyen fertőzésre vagy sérülésre adott válaszként jelentkezik. Az akut (hirtelen, rövid ideig tartó) gyulladás általános feladata a test megóvása a károsodásoktól a fertőzés terjedésének vagy a sérülés hatásának korlátozásával. A folyamatosan fennálló (krónikus) gyulladás azonban kárt tehet a szervezetben. 


Az AA Index az arachidonsav (AA) elnevezésű omega-6 zsírsav mért értékét mutatja az összes mért zsírsav százalékában. A jó átlagértékek 6,5 és 9,5% között vannak, miközben az optimális célérték 8,3%. Vannak, akik genetikailag hajlamosak az 5% alatti AA-szintre (ami a skála sárga vagy piros tartományában található), míg mások a 10% feletti szintre (ami a skála sárga vagy piros tartományában található). Az első csoportba tartozók számára jó lehet, ha az étrendjükbe több olyan táplálékot iktatnak be, amelyek az arachidonsav (AA) jó forrásai, pl. tojást és gabonával táplált állatok húsából, például csirkéből készült termékeket, míg a második csoportba tartozók számára előnyös lehet az AA-ban gazdag táplálékok kerülése.  


Az AA százalékát több számításunkban is figyelembe vesszük tényezőként. Ha az AA értéke 5% alatt vagy 12% felett van, az nemkívánatos hatással van a teszteredményekben szereplő egyes értékekre.

 


5-ös ábra: Az arachidoinsav százalékban kifejezett célértéke 8,3%

Az 5-ös ábra azt mutatja, hogy a laboratóriumunkban elemzett 42 489 egyedi minta alapján a többség esetében az AA szintje optimális. A következtetés ugyanaz maradt 2020 áprilisa után is, amikorra már 369 000 mintát értékeltünk ki.

Az AA szintje az AA szintézise (1-es ábra) során nem megfelelő enzimaktivitás, illetve zsírmentes vagy túl alacsony zsírtartalmú táplálkozás miatt az omega-6 linolsav (LA) nem megfelelő mennyiségben történő fogyasztása következménye lehet. Az AA alacsony szintje gyakoribb fertőzésekhez vagy elhúzódó sebgyógyuláshoz vezethet [37, 38].

Sejtek membránfluiditása

A telített zsírsav/omega-3 (EPA+DHA) aránya a sejtmembrán átjárhatóságának indikátora. Minél több a telített zsírsav a membránban, annál merevebb a membrán hártyája. Ez fordítva is igaz: minél több a többszörösen telítetlen zsírsavak a membránban, annál átjárhatóbb a membrán. Az értéknek 4:1 vagy ez alatt kellene lennie ideális esetben. Ha az érték ennél magasabb, akkor hasznát veheti a „Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató” részben található tanácsainknak.
További információ

 
Étrendi cél
25:1
9:1 4:1
1:1
Nem megfelelő
Közepes
Optimális

A 6-os ábra azt mutatja, hogy az első 45 329 minta elemzése után a többségnél a „Sejtek membránfluiditása” nem kiegyensúlyozott, és az étrend javítása javasolt. Ugyanerre a következtetésre jutottunk az első 400 000 minta elemzése után is (2019. júniusi állapot szerint).

 

6-os ábra: A sejtek membránfluiditási értékének lehetőleg 4:1 alatt kell lennie

 

A sejtmembrán összetétele és felépítése rendkívül fontos a sejtek egészségére nézve, így az egész szervezet egészére nézve is. Egyfelől a membránnak elég masszívnak kell lennie ahhoz, hogy merev legyen, így képes legyen a sejt szerkezetét megtartani. Másfelől elég átjárhatónak is kell lennie, hogy a tápanyagok be-, míg a salakanyagok ki tudjanak jutni, továbbá a receptorok szabadon tudjanak mozogni a helyükön. A sejt receptorok a kettős foszfolipid rétegben (a membránban) kötőhelyek vagy „dokkoló állomások” a hormonoknak és más bioaktív anyagoknak, amelyeknek hatása van a sejt életére. Egy példa erre a koleszterin molekula, amely zsírsavakat és más zsírszerű anyagokat szállít a májból a sejtekhez. A sárga fehérje a koleszterin részecske tetején (7-es ábra) hozzákapcsolódik a megfelelő receptorhoz a sejten, hogy így a zsírsavakat vagy más anyagokat bejuttassa a sejtbe. Ideális esetben ezek a receptorok szabadon mozognak a membrán felületén, mint egy csónak a vízen. 

 

7-es ábra: Szabadon mozgó sejt receptorok és egy koleszterin molekula, amely zsírsavakat és más zsírszerű anyagokat szállít a vérben a májból a test minden sejtjéhez.

Mentális erő

Az Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA+DHA) aránya a hangulattal összefüggő közérzetre utal. Ennek az értéke 1:1 vagy ez alatti esetben ideális. Ha az érték 1:1 felett van (sárga vagy piros zóna), akkor hasznát veheti a „Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató” részben található tanácsainknak.

További információ
Étrendi cél
6:1
3:1 1:1
0.5:1
Nem megfelelő
Közepes
Optimális

A 8-as ábra azt mutatja, hogy az első 45 331 minta elemzése után a többség esetében a „Mentális erő” érték nem kiegyensúlyozott, és az étrend javítása javasolt. Ugyanerre a következtetésre jutottunk az első 400 000 minta elemzése után is (2019. júniusi állapot szerint).

 

8-as ábra: A Mentális erő értékének lehetőleg 1:1 alatt kell lennie

 

A lenti ábra azt mutatja, hogy ennek az értéknek a csökkenése a hangulattal összefüggő közérzet számos tényzőjére jelentős hatással van [39]. Sok bizonyíték van arra, hogy a zsírsavprofil kiegyensúlyozatlansága depressziót okozhat [40, 41]. A tengeri forrásból származó EPA és DHA omega-3 zsírsavaknak hangulatjavító hatásuk is lehet [42,43]. 

Napi 3 gramm EPA és DHA fogyasztása 3 hónapon keresztül jelentősen csökkentette a düh és szorongás érzését azoknál a szerhasználóknál, akik nem placebót kaptak [44]. Számos klinikai tanulmány azt mutatja, hogy a tengeri forrásból származó omega-3 EPA és DHA [45, 46, 47] fogyasztása a gyulladáscsökkentő hatás mellett javítja a kognitív teljesítményt. Gyermekkorban és idősebb korban különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben jusson hozzá a szervezet EPA-hoz és DHA-hoz. Ezekben a korcsoportokban az omega-3 hiánya tanulási nehézséget, memóriazavart vagy akár hangulatingadozást is okozhat.

 

Ez a folyamat valószínűleg úgy zajlik le, hogy amikor a neuronokat (idegsejteket) ingerlik a neurotranszmitterek, akkor omega-3 (EPA+DHA) és omega-6 arachidonsav (AA) szabadul fel a sejtek membránjának foszfolipidjeiből. Ezeket aztán az agy úgy hasznosítja, hogy bioaktív vegyületeket szabadít fel: például prosztaglandinokat, tromboxánokat, leukotriéneket, lipoxinokat, resolvinokat és protectineket, ideértve a D1 idegvédő hatású anyagot, amely a szabad DHA-ból származik. Ezek a bioaktív anyagok aztán képesek számos olyan folyamatot beindítani és irányítani, ahol a szerotonin és a noradrenalin mint neurotranszmitterek játszanak szerepet, ami a szívösszehúzódások számát szabályozza, továbbá ahol acetilkolin van jelen, ami a figyelem fenntartásáért felelős, illetve a dopamin, ami a jutalmazással egybekötött tanulásért felelős az agyban [48, 49, 50].