+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella test ID # haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

ei, peruuta
Loading...
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin

Tuloksesi on:

Sinun

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen ja päästäksesi tarkastelemaan yksityiskohtaisempia tietoja koskien rasvahappoprofiiliasi.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 5

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 5

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 5

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 5

Oletko nauttinut aiemmin mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 5 / 5

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä BalanceTestin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon hyväksyt myös, että annat Zinzinolle luvan antaa analysoida henkilökohtaiset terveystietosi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja BalanceTest-tunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen info@zinzino.com.
Hyväksyn
Vaihe 4b / 5

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin, ennen kuin saat omega-6:3-tasapainosi tuloksen, voit valita, että jätät tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut aiemmin mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä BalanceTestin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon hyväksyt myös, että annat Zinzinolle luvan antaa analysoida henkilökohtaiset terveystietosi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja BalanceTest-tunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen info@zinzino.com.
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön (valinnainen)

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun testi on analysoitu ja valmiina tarkasteltavaksi.
+ Lisää
Takaisin
Vaihe 4b / 7

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat valmiit.
Älä unohda nauttia päivittäistä annostasi Balance-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä kyenneet analysoimaan rasvahappojasi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden BalanceTestin.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden BalanceTestin.
LOMAKKEESEEN
Tiedot lähetettiin. Kiitos.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden BalanceTestin.

Lähetä
Anna testitunnuksesi
Ok
id:
Maa:
Sukupuoli:
Ikä:
BalanceOil:
Muu omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Ruokavalion muuttaminen

  • Tutustu paremmin neljään rasvahapporyhmään
  • Katso, mistä ruokavaliosi tuotteista saat näitä eri ryhmiin kuuluvia rasvoja
  • Lue suosituksia siitä, kuinka voit parantaa tuloksiasi
Pitkäaikaiset ruokavalio-ohjeet perustuvat sille tosiseikalle, että tärkeimmät ravinnonlähteet sisältävät eri määrän erilaisia rasvahappoja.


Rasvaryhmät ja tärkeimmät lähteet, joista niitä ruokavaliossa saadaan

 
Tyydyttyneet rasvat
  • Rasvaiset maitotuotteet: maito, voi, kermajuusto 
  • Liha 
  • Kakut ja leivonnaiset 
  • Makeat ja suolaiset keksit 
  • Kastikkeet 
  • Pikaruoka, hampurilaiset, pizza 
  • Runsaasti hiilihydraatteja sisältävät tuotteet: sokeri, tärkkelys, valkoinen leipä, peruna, riisi ja pasta

 
Yksittäistyydyttymättömät rasvat (omega-9)
  • Oliivit ja oliiviöljy 
  • Rapsiöljy 
  • Mantelit 
  • Avokado 
  • Maapähkinät 
  • Parapähkinät 
  • Cashewpähkinät 
  • Hasselpähkinät 
  • Pistaasipähkinät 
Monityydyttymättömät kasvirasvat (omega-6)
  • Kasvimargariini, kasviöljyt, majoneesi
  • Liha 
  • Auringonkukkaöljy ja maissiöljy 
  • Soijaöljy 
  • Rypäleensiemenöljy
  • Seesaminsiemenet  

 
Monityydyttymättömät kalarasvat (omega-3)
  • Rasvaiset kalat: lohi, taimen, silli, makrilli, tonnikala, sardiinit, kissakala, kampela 
  • Zinzino BalanceOil (tasapainon palauttamiseen ja säilyttämiseen) 

 
 

Kaikki ruokavaliot poikkeavat keskimääräisestä tasapainoisesta ruokavaliosta, myös tasapainotetut. Jos Suojauksen tason arvo ylittää 90 %, ruokavaliotasi ei tarvitse tasapainottaa. Energiansaantia kasvattavia neuvoja ei pidä noudattaa, jos painoindeksisi ylittää 25 (BMI = painosi kiloina / (pituus metreinä x pituus metreinä)).


Tyydytetyt rasvat (muut kuin välttämättömät)

Jos joudut vähentämään tyydyttyneiden rasvojen saantia Suojauksen tason arvo ja solukalvon juoksevuus parantamiseksi, vältä kuvassa 1 Tyydyttynyt rasva -kohdassa näkyviä ruoka-aineita tai syö niitä vähärasvaisina. Ruokavalion sisältämä ylimääräinen sokeri muuttuu tyydyttyneiksi rasvahapoiksi ja varastoituu niiden muodossa sekä solukalvoissa että rasvakudoksissa. Kun vähennät sokerin ja tärkkelyksen saantia, tyydyttyneen rasvan määrä kehossa vähenee.

Jos tyydyttyneen rasvan saantia täytyy vähentää, on suositeltavaa lisätä lihankulutusta ja vähentää juuston ja muiden meijerituotteiden saantia. Yleensä ei ole suositeltavaa lisätä muiden Tyydytetty rasva -kohdan alla näkyviin ryhmiin kuuluvien tuotteiden saantia.


Yksityydyttämättömät rasvat (muut kuin välttämättömät)

Jos joudut vähentämään yksityydyttymättömien rasvojen saantia Suojauksen tason arvo ja solukalvon juoksevuus parantamiseksi, vältä kuvassa 1 Yksityydyttämätön rasva (omega-9) -kohdassa näkyviä tuotteita.

Yksityydyttämättömiä rasvoja pidetään yleensä terveellisempinä kuin tyydytettyjä rasvoja, joskin elimistö pystyy tuottamaan molempiin ryhmiin kuuluvia rasvahappoja erilaisista raaka-aineista, kuten proteiineista ja hiilihydraateista. Jos noudatetaan perinteistä vähäkalorista Välimeren alueen ruokavaliota, yksityydyttämättömien ja tyydytettyjen rasvahapporyhmien suhde on lähes 2:1.  Zinzino Balance -tuotteita käytettäessä yksityydyttämättömien ja tyydytettyjen rasvahapporyhmien suhde on 2:1, kuten Välimeren alueen ruokavaliossa.


Monityydyttämättömät kasvirasvat (välttämättömät)

Jos joudut vähentämään monityydyttämättömien kasvirasvojen saantia Suojauksen tason arvo ja Omega-6:3-tasapaino parantamiseksi, vältä kuvassa 1 Monityydyttämätön kasvirasva -otsikon alla näkyviä ruoka-aineita tai syö niitä vähärasvaisina.

Yritä välttää runsaasti auringonkukka-, maissi- ja soijaöljyn kaltaisia omega-6-kasviöljyjä sisältäviä tuotteita. Voit vähentää omega-6-saantia siirtymällä käyttämään tuotteita, jotka sisältävät vain vähän omega-6-rasvahappoja sisältäviä kasviöljyjä, kuten oliiviöljy ja rapsiöljy.  Jos tulostesi mukaan saantia täytyy lisätä, voit lisätä näiden tuotteiden kulutusta.


Monityydyttämättömät kalarasvat (välttämättömät)

Nykyisissä länsimaisissa ruokavalioissa on yleensä liian vähän omega-3-rasvahappoja, kun niiden määrää verrataan ihmiskunnan alkuaikana vallinneeseen tilanteeseen, joka on vaikuttanut geeniemme kehittymiseen. Siksi useimmat ihmiset tarvitsevat enemmän monityydyttämätöntä kalarasvaa.  Kasvipohjainen omega-3 ALA ei kuitenkaan muutu elimistössä EPA- ja DHA-rasvahapoiksi riittävän tehokkaasti. Siksi ainoat ruoka-aineet, joiden avulla voidaan lisätä monityydyttämättömän kalarasvan saamista, ovat kuvassa 1 Monityydyttämätön kalarasva (omega-3) -otsikon alla näkyvät rasvaiset kalalajit.


Monityydyttämättömän kalarasvan (omega-3saanti parantaa seuraavia ruokavaliotunnuslukuja:
 

  • Suojauksen tason arvo
  • Omega-3-indeksi
  • Omega-6:3-tasapaino
  • Solukalvojen juoksevuus
  • Mielen vahvuus


Merieläinperäisten omega-3-EPA- ja DHA-rasvahappojen päivittäinen tarve määräytyy kehon painon mukaan. 80 kg painava aikuinen tarvitsee päivittäin noin 3 grammaa omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA), jotta omega-3-taso (EPA ja DHA) ylittää 8 %. Jos rasvahappoprofiilin omega-3 (EPA ja DHA) tasoksi halutaan vähintään 4 %, päivittäin tarvitaan vähintään 0,5 grammaa omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA). Useimpien omega-3-lisäravinteiden annostelusuositusten mukaan merieläinperäisiä omega-3-rasvahappoja tarvitaan 150 mg – 1,5 grammaa päivässä. Tuo määrä on liian pieni, jotta omega-3 (EPA ja DHA) -tavoitetaso 8 % saavutetaan, jos kyseisten omega-3-lisäravinteiden lisäksi ei syödä rasvaista kalaa joka päivä.Jos päivittäinen BalanceOil-annoksesi on 0,15 ml painokiloasi kohti, saat sinulle tarvittavan määrän merieläinperäistä omega-3:a.