+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

ei, peruuta
Loading...
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin

Tuloksesi on:

Sinun

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen ja päästäksesi tarkastelemaan yksityiskohtaisempia tietoja koskien rasvahappoprofiiliasi.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 5

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 5

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 5

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 5

Oletko nauttinut aiemmin mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 5 / 5

Suojaamme yksityisyyttäsi

Kun teet BalanceTestin ja lähetät verinäytteesi laboratorioon, hyväksyt myös, että annat Zinzinolle luvan antaa analysoida henkilökohtaiset terveystietosi, jotka tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja BalanceTest-tunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen info@zinzino.com.
Hyväksyn
Vaihe 4b / 5

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin, ennen kuin saat omega-6:3-tasapainosi tuloksen, voit valita, että jätät tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut aiemmin mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Kun teet BalanceTestin ja lähetät verinäytteesi laboratorioon, hyväksyt myös, että annat Zinzinolle luvan antaa analysoida henkilökohtaiset terveystietosi, jotka tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja BalanceTest-tunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen info@zinzino.com.
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön (valinnainen)

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun testi on analysoitu ja valmiina tarkasteltavaksi.
+ Lisää
Takaisin
Vaihe 4b / 7

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat valmiit.
Älä unohda nauttia päivittäistä annostasi Balance-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä kyenneet analysoimaan rasvahappojasi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden BalanceTestin.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden BalanceTestin.
LOMAKKEESEEN
Tiedot lähetettiin. Kiitos.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden BalanceTestin.

Lähetä
Anna testitunnuksesi
Ok
id:
Maa:
Sukupuoli:
Ikä:
BalanceOil:
Muu omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Ihmiskunnan evoluutio: ruokavalio ja terveys

Ruokailutottumukset ovat muuttuneet nopeasti 100–150 vuoden aikana. Tämä on täysin uutta ihmiskunnan evoluution aikana. Tämä koskee erityisesti välttämättömien omega-6- ja omega-3-rasvahappojen sekä kasviperäisten antioksidanttien saantia [3].

Valmisruokien ja einesten vuoksi yhä suurempi osa kaloreista on peräisin kasviöljyistä, lihasta, sokerista ja tärkkelyksestä. Yhä pienempi osa kaloreista on peräisin pitkäketjuisista hiilihydraateista, kuiduista ja tuoreista kasviksista [4, 5]. Fyysisen liikunnan väheneminen 50 % on pahentanut epäterveellistä kehityskulkua. Lyhyesti sanottuna ruokavaliomme on muuttunut 100–150 vuoden aikana tasapainoisesta ja tulehduksia estävästä epätasapainoiseksi ja tulehduksia aiheuttavaksi. Ruokavalion tällaiset muutokset ja liikunnan väheneminen ovat vaikuttaneet terveyteemme vahingollisesti.


Rasvahapoilla on useita tärkeitä tehtäviä terveyden pitämiseksi kunnossa. Rasvalla energianlähteenä on laadullinen ja määrällinen merkitys. Rasvat ovat enemmän kuin pelkkä energiavarasto. Niitä tarvitaan solukalvojen rakenteessa ja paikallisessa hormonisignaloinnissa. Jos rasvahappojen tasot ovat epätasapainossa, tämän tiedetään vaikuttavan useiden elämäntapasairauksien etenemiseen [6, 7, 8, 9, 10].


 

Omega-6- ja omega3-rasvahapot
Soijaöljyn kulutus on kasvanut Yhdysvalloissa. Siksi välttämättömän omega-6-linoleenihapon (LA) saanti on noussut vuoden 1909 keskimääräiseltä tasolta 0,01 kg/vuosi nykyiselle tasolle 12 kg/vuosi [11]. Ravinnosta saatava omega-6-linoleenihappo (LA) muuttuu elimistössä omega-6-arakidonihapoksi (AA), joka varastoituu solukalvoihin. Omega-6-arakidonihapon (AA) biologisesti aktiiviset komponentit aiheuttavat akuutteja tulehduksia ja kroonisten tulehdusten pitkittymistä. Tällöin voi aiheutua useita elämäntapoihin liittyviä terveysongelmia [6, 12].
 

Nykyisissä länsimaisissa ruokavalioissa on yleensä liian vähän omega-3-rasvahappoja, kun niiden määrää verrataan ihmiskunnan alkuaikana vallinneeseen tilanteeseen. Merieläimistä saatavien elimistölle välttämättömien omega-3-rasvahappojen EPA:n ja DHA:n korvikkeena käytetään kasvipohjaista omega-3-rasvahappoa nimeltä alfalinoleenihappo (ALA). Kasvipohjainen ALA ei kuitenkaan muutu elimistössä EPA- ja DHA-rasvahapoiksi riittävän tehokkaasti, jotta sen avulla voitaisiin korvata merieläimistä saatavat omega-3-lähteet. Siksi niitä täytyy saada ottamalla merieläinpohjaisia EPA- ja DHA-rasvahappoja. ALA-isotooppitutkimuksissa on havaittu, että ALA-rasvahaposta muuttuu EPA-rasvahapoksi arviolta enintään 8 % miehillä ja 21 % naisilla, jotka ovat hedelmällisessä iässä [13, 14]. ALA-rasvahaposta 0,2 % muuttuu EPA-, 0,13 % DPA- ja 0,05 % DHA-rasvahapoksi [15]. Runsaasti ALA-rasvahappoa sisältävästä kasvisruokavaliosta saadaan leensä alle 4 % Omega-3 (EPA+DHA) -tasosta, joka kokoveren rasvahappoprofiilissa tarvitaan (BioActive Foodsin tutkimustulokset).
 

Yhteenvetona todettakoon, että tasapainoisessa ruokavaliossa omega-6- ja omega-3-rasvahappojen määrän tulee olla tasapainossa, jotta ruokavalio olisi terveellinen.

Välttämättömät monityydyttämättömät rasvahapot

Omega-3 ja omega-6 ovat monityydyttämättömiä rasvahappoja, joten niissä on useita kaksoissidoksia. Omega-3-rasvahapoissa ensimmäinen sidos sijaitsee hiiliketjun metyylipäästä (CH3) laskettuna kolmannen ja neljännen hiilimolekyylin välissä. Omega-6-rasvahapoissa ensimmäinen kaksoissidos sijaitsee hiiliketjun metyylipäästä laskettuna kuudennen ja seitsemännen hiilimolekyylin välissä. Ihmiselimistössä tyydyttyneitä ja tyydyttämättömiä rasvoja voidaan valmistaa synteettisesti hiilihydraattien ja proteiinien hiiliryhmistä. Elimistössä ei kuitenkaan ole omega-3:n ja omega-6:n kaltaisten monityydyttämättömien rasvahappojen tuottamisessa tarvittavia entsyymeitä. Välttämättömät rasvahapot ovat rasvahappoja, jotka on saatava ravinnosta, sillä elimistö ei pysty tuottamaan niitä itse. Niistä tärkeimpiä ovat linoleenihappo (LA, C 18:2, omega-6) ja alfalinoleenihappo (ALA, C 18:3, omega-3). Elimistö pystyy ihanteellisissa olosuhteissa valmistamaan LA- ja ALA-rasvahapoista arakidonihappoa (AA, C 20:4,n-6), gammalinoleenihappoa (GLA, C18:3, omega-6), dihomogammalinoleenihappoa (DGLA, C20:3, omega-6), eikosapentaeenihappoa (EPA, C20:5, omega-3) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA, C22:6, omega-3), kuten kuvassa näkyy.


Synteesin aikana tapahtuu useita tyydyttyneen tyydyttymättömäksi muuntumisvaiheita (kaksoissidoksien lisäämisiä) ja pidentymisvaiheita (kahden hiiliatomin lisäämisiä). LA ja ALA kilpailevat samoista tyydyttyneen tyydyttymättömäksi muuntumisessa ja pidentymisessä tarvittavista entyymeistä, kun pitkäketjuisia AA-, EPA- ja DHA-rasvahappoja muodostuu synteettisesti. Vaikka prosessin tavoitteena on ensisijaisesti ALA-rasvahapon tuottaminen, AA-rasvahappoa muodostuu enemmän, koska ruokavalio sisältää enemmän omega-6- kuin omega-3-rasvahappoja.
 

Prostaglandiinisynteesi

Kun prosessi etenee, AA- ja EPA-rasvahapoista muodostuu paikallisesti toimivia hormoneja ja signalointimolekyylejä (eikosanoideja) prostaglandiinisynteesiksi kutsutussa prosessissa. Eikosanoideja muodostuu, kun syklo-oksigenaasientsyymiä vapautuu.  Prostaglandiinisynteesi saa alkunsa, kun AA- ja EPA-rasvahappoja hapettuu. Kun näitä rasvahappoja hapettuu, alkuvaiheen rakenne muuttuu prostaglandiinityyppiseksi, jota elimistössä tuolloin tarvitaan. COX1-entsyymi pitää elimistön prostaglandiinitason normaalina. COX2-entsyymejä muodostuu kudosvaurion tai infektion seurauksena. Prostaglandiinisynteesiä tapahtuu lähes kaikissa kehon soluissa. Prostaglandiinit kuuluvat eikosanoidien ryhmään, koska ne koostuvat 20 hiiliatomista. Prostaglandiineissa on 1–5 kaksoissidosta. Tämä näkyy PG E -kirjaimia seuraavassa numerossa. PG E1 merkitsee yhtä kaksoissidosta, PG E2 kahta ja niin edelleen.


PG E2 muodostuu omega-6-AA-rasvahapoista LA-vaiheen kautta tai suoraan AA:sta. Sitä esiintyy esimerkiksi viljalla ruokittujen eläinten lihassa. PG E2 on protromboottinen aine, eli se pysäyttää verenvuodon ja saa haavat paranemaan. Toisaalta se voi aiheuttaa veritulppia, vaikuttaa verenpaineeseen ja saada tahdosta riippumattomat lihakset supistelemaan. PG E2 osallistuu kaikkiin elimistön tulehdus- ja kiputiloihin. Siksi on tärkeää, että PG E2 tasapainotetaan esimerkiksi PG E3:n avulla, jotta suuren LA- ja AA-saannin aiheuttamat krooniset tuledukset vältetään.


PG E3 muodostuu omega-3-EPA-rasvahaposta ALA-vaiheen kautta tai suoraan EPA:sta, jos ruokavalio sisältää runsaasti rasvaista kalaa. PG E3 vähentää veren hyytymistä ja hillitsee tulehduksia [16].
 

Omega-6/omega-3-rasvahappotasapaino ja elimistön prostaglandiinitasapaino


 

Tiettyjen prostaglandiinien muodostumiseen vaikuttaa voimakkaasti ruokavalio ja lisäksi esimerkiksi kehon hormonitasapaino, terveydentila ja lääkitys. Monien ihmisten elimistössä on liikaa omega-6-AA-rasvahappoa, koska heidän ruokavalionsa sisältää runsaasti kasviöljyjä ja lihaa. Tällöin PG E2 -tuotanto on runsasta. Jos ruokavaliota ei tasapainoteta riittävällä määrällä omega-3-EPA- ja DHA-rasvahappoja, PG E2- ja PG E3 -tasapaino voi järkkyä. Tällöin kroonisten tulehdusten vaara kasvaa. Prostaglandiinisynteesiä voidaan tasapainottaa lisäämällä ruokavalioon runsaasti omega-3-rasvahappoja. Tällöin terveyden kannalta hyödyllistä PG E3 -prostaglandiinia muodostuu enemmän. 


Oksidatiivinen rasitus ja terveys

Kaikki solut tuottavat vapaita radikaaleja ja reaktiivista happea.  Ne voivat saada solukalvojen sisältämät esimerkiksi omega-3- ja omega-6-rasvahapot härskiintymän. Siksi elimistö on kehittänyt oman puolustusjärjestelmän härskiintymistä vastaan. Oksidatiivista rasitusta aiheutuu, kun härskiintymistä estävä elimistön puolustusjärjestelmä (antioksidantit) joutuu epätasapainoon vapaiden radikaalien vuoksi muodostuneiden härskiintymistuotteiden kanssa. Tätä tapahtuu usein pitkään jatkuneen liikunnan seurauksena. Tilanne pahenee, jos ruokavalio on epätasapainossa ja aiheuttaa tulehduksia. Oksidatiivisen rasituksen kehossa aiheuttamat epätasapainot voidaan korjata tekemällä ruokavalioon muutoksia. Kunnollinen suojautuminen edellyttää antioksidanttipitoisen ravinnon nauttimista: esimerkiksi 5–9 annosta hedelmiä, vihreitä vihanneksia tai extra virgin -oliiviöljyä päivittäin [17, 18]. Useimpien ihmisten saanti kuitenkin jää vain puoleen suositellusta. Oksidatiivinen rasitus voi nousta liian suureksi, jos liikutaan säännöllisesti mutta ruokavalio ei ole tasapainossa. Siksi liikuntaa harrastavat, joilla on geneettinen alttius sairastua, ovat vaarassa, jos heidän päivittäinen ruokavalionsa on epätasapainossa ja aiheuttaa tulehduksia.


Kaupallisesti saatavilla olevat öljyt

Ennen kuin nykyiset elintarvikkeiden jalostustekniikat otettiin käyttöön, saatavilla oli vain käsittelemättömiä luomuruokaöljyjä. Nykyään useimmat kaupallisesti saatavilla olevat öljyt on käsitelty tai jalostettu. Kaikki mahdollisesti haitalliset tai lopputuotteen tuoksuun, makuun tai ulkonäköön vaikuttavat maku- ja hajuaineet sekä kontaminaatiota aiheuttavat aineet poistetaan, kun öljyjä jalostetaan. Samalla kuitenkin poistetaan luonnolliset antioksidantit, vitamiinit ja polyfenolien kaltaiset aineet, joilla on tulehduksia estäviä hyödyllisiä ominaisuuksia. Ravinteiden ja tärkeiden tulehduksia estävien aineosien poistaminen korvataan vain osittain lisäämällä stabilointiaineina käytettäviä antioksidantteja. Näiden tärkeiden ravintoaineiden poistaminen ruokaöljyistä muuttaa ruokavalion vaikutuksen tulehduksiin epäsuotuisammaksi. Oliiviöljy on tästä tuore esimerkki. Kun oliiviöljy jalostetaan, polyfenolit poistetaan. Euroopan elintarvikevirasto hyväksyi lokakuussa 2011 oliiviöljyn sisältämää polyfenolia koskevan terveysväittämän: "Oliiviöljyn sisältämät polyfenolit auttavat suojaamaan veren sisältämiä lipidejä oksidatiiviselta rasitukselta." Pieninä määrinä esiintyvien aineosien poistaminen jalostuksen yhteydessä voi vaikuttaa öljyjen bioaktiivisuuteen. Samalla tavalla A- ja D-vitamiinit poistetaan, kun kalaöljyä jalostetaan.


Zinzino Balance -tuotteet

Ainutlaatuiset Zinzino Balance -tuotteet sisältävät kylmäpuristetuista oliiveista peräisin olevia biologisesti aktiivisia antioksidantteja (polyfenoleita), D-vitamiinia ja riittävän suuren annoksen kaloista peräisin olevia omega-3-EPA- ja DHA-rasvahappoja, jotta korvataan tärkeiden ravintoaineiden poistaminen kalaöljystä, kun sitä jalostetaan.


Näillä aineosilla on myönteinen synergistinen yhteisvaikutus. Verenkierron sisältämät kalaperäiset Omega-3-EPA- ja DHA-rasvahapot aktivoituvat nopeasti, kun ilmenee paikallinen tulehdus. Ne muuntuvat biologisesti aktiivisiksi aineiksi (resolviineiksi ja protektiineiksi), joiden avulla varmistetaan tasapainoinen immuunipuolustus. Polyfenolit estävät tulehduksia tehokkaasti, koska ne estävät tulehduksia aiheuttavien ja kudoksia vaurioittavien entsyymien toimintaa [19, 20]. Esimerkiksi oliiveista saatavat polyfenolit, kuten tyrosoli ja hydroksityrosoli, toimivat antioksidanttien tavoin. Ne suojaavat soluja ja veren sisältämiä  lipidejä oksidatiiviselta rasitukselta – sitä tehokkaammin mitä enemmän niitä saadaan [21, 22]. D-vitamiini auttaa pitämään immuunipuolustusjärjestelmän toiminnan normaalina.