+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med # er du sikker på at du vil kassere dette og logge på med et nyt ID?
Ja, log på med mit nye ID

nej, afbryd
Loading...
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene

Dit resultat er:

Dit

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om din fedtsyreprofil.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 5

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 5

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 5

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 5

Har du før indtaget omega-3-tilskud?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 5 af 5

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager vores BalanceTest og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, send venligst en e-mail med din forespørgsel og dit BalanceTest-ID til info@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 4b af 5

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager dit omega-6:3 balance-resultat, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du før indtaget omega-3-tilskud?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager vores BalanceTest og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, send venligst en e-mail med din forespørgsel og dit BalanceTest-ID til info@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér notifikationer (valgfrit)

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din test er blevet analyseret og klar til, at du kan se den.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 7

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater ligger klar.
Husk at tage din daglige dosis af et Balance-produkt, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere dine fedtsyrer. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld venligst skemaet for at modtage en ny BalanceTest.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld venligst skemaet for at modtage en ny BalanceTest.
TIL SKEMAET
Informationerne blev afsendt. Tak.

Udfyld venligst følgende informationer, så modtager du en ny BalanceTest fra os.

Send
Indtast dit test-ID
Ok
id:
Land:
Køn:
Alder:
BalanceOil:
Andre omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Sådan beregnes dine resultater

• Indholdet af 11 fedtsyrer beregnes i procent (%)

• Omega-3 værdierne er en vigtig del af beregningerne

• Du har brug for høje niveauer af omega-3 for at opnå gode resultater i beregningerne

Beskyttelsesværdi 

Der beregnes en "beskyttelsesværdi" ud fra en ligning, der kombinerer alle de langkædede essentielle fedtsyrer (Omega-6 og Omega-3), Omega-3 indeks og Omega-6:3 balance. Hvis din ‘beskyttelsesværdi’ er højere end 90 % (grøn værdi) er din kost balanceret og anti-inflammatorisk.  Men hvis værdien er lavere end 90 % (gul eller rød værdi), kan du have gavn af at ændre din kost i henhold til vores "Vejledning i hvordan du kan ændre din kost".
Få mere at vide
Kostmål
0%
50% 90%
100%
Utilstrækkelig
Moderat
Optimal

Adskillige undersøgelser har vist, at fedtsyreprofilen i blodkredsløbets blodlipider afspejler fedtindtaget fra kosten, og dette har på sin side forbindelse med sundhedsstatus [23, 24, 25, 26, 27]. Fedtstofferne i blodet afspejler de typer af fedtstoffer, der er tilgængelige for din krop til produktion af energi og til udvikling af celler og væv, inklusive cellemembraner. De essentielle fedtsyrer i kosten, omega-6 linolensyre (LA) og omega-3 alfa-linolensyre (ALA) skal komme fra kosten, da kroppen ikke er i stand til selv at producere disse. Den essentielle omega-6 linolensyre (LA) i kosten omdannes i kroppen til omega-6 arachidonsyre (AA). Den essentielle fedtsyre i kosten, omega-3 alfa-linolensyre (ALA) omdannes i kroppen til omega-3 eicosapentaensyre (EPA) og omega-3 docosahexaensyre (DHA), som vist i Figur 1. ALA fra en vegetabilsk kilde omdannes imidlertid ikke i tilstrækkelig grad til de marine EPA og DHA i kroppen, og skal kompenseres ved direkte indtag af EPA og DHA fra marine kilder.


Omega-6 og omega-3 fedtsyrer lagres i cellemembranerne. Når omega-6 og omega-3-fedtsyrer som f.eks. omega-6-arachidonsyre (AA), omega-3 eicosapentaensyre (EPA) og omega-3 docosahexaensyre (DHA) frigøres fra cellemembranerne, omdannes de til kraftige lokale “hormoner”. Disse lokale “hormoner” kontrollerer inflammation og sammentrækninger i den glatte muskulatur i hele kroppen. Det er produktion af disse lokale “hormoner” fra deres forløbere, fedtsyrerne AA, EPA og DHA, der er bestemmende for, om din kost er pro-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. En længerevarende pro-inflammatorisk kost kan være ødelæggende for dit helbred.


Den gode hjertesundhed blandt eskimoer i Grønland medførte formodningen blandt videnskabsfolk om at indtagelse af fisk kan være beskyttende [28]. Et 20-årigt studie af 852 midaldrende hollandske mænd, der indtog mindst 30 gram fisk om ugen, viste god hjertesundhed, når man sammenlignede med mænd, der ikke spiste fisk [29]. Et 30-årigt studie med mere end 2.100 mænd i Chicago, der spiste mindst 35 gram fisk dagligt, viste også god hjertesundhed i sammenligning med de, der ikke spiste fisk [30]. En af de vigtigste virkninger på hjertesundheden fra omega-3 EPA og DHA fra marine kilder er disses evne til at forhindre ventrikulær fibrillation efterfulgt af hjertestop i primær og sekundær beskyttelse [31].

Figur 1.  Omega-6 linolensyres (LA) metabolisme til omega-6 arachidonsyre (AA) og vegetabilsk omega-3 alfa-linolensyre (ALA) til de marine omega-3 EPA og DHA.

Omega-3 indeks

'Omega-3 indeks' er den kombinerede procentværdi af de marine omega-3 fedtsyrer EPA og DHA ud af den samlede værdi af fedtsyrer i blodet. Niveauet for de marine omega-3 EPA og DHA skal helst være over 8 % (grøn værdi) af den samlede mængde af fedtsyrer. Hvis niveauet falder til under 4 % (rød værdi) kan kroppen få vanskeligheder med at vedligeholde den normale celle- og vævsudvikling (homøostase).  Men hvis værdien er lavere end 8 % (gul eller rød værdi) kan du have gavn af at ændre din kost i henhold til vores "Vejledning i hvordan du kan ændre din kost".
Få mere at vide
Kostmål
0%
4% 8%
12%
Utilstrækkelig
Moderat
Optimal

Niveauet for de marine omega-3 EPA og DHA er en vigtig determinant i mange sundhedsprocesser, især livsstilsrelaterede sundhedsprocesser. For mere information om omega-3-niveauer og sygdomme, læs den videnskabelige litteratur i henvisningerne med numrene: [6, 8, 32]. Den marine omega-3 eicosapentaensyre (EPA) er den vigtigste omega-3 fedtsyre og findes i muskler og lever, hvorimod den marine omega-3 docosahexaensyre (DHA) er dominant i øjnene, i sæd og den cerebrale cortex. Omega-3 fedtsyre DHA er essentiel for hjernens og nethindens normale funktionsudvikling, især hos for tidligt fødte børn. DHA er essentiel for den præ-natale hjerneudvikling og repræsenterer 40 % af membranfosfolipidernes fedtsyrer i hjernen. Korrekt indtag af DHA er blevet sat i forbindelse med mange sundhedsfordele, inklusive udvikling af hjernen og nethinden, aldring, hukommelsesfunktionen, den synaptiske membranfunktion, den fotoreceptoriske biogenese-funktion og neurobeskyttelse [10, 33, 34].

Omega-6:3 balance

Omega-6:3 balance måles som forholdet imellem den eicosanoid-dannende, langkædede fedtsyre med 20 kulstofatomer, der er en “vegetabilsk” omega-6 arachidonsyre (AA) og det marine omega-3 eicosapentaensyre (EPA). Denne ratio er et tilnærmelsesvist udtryk for fordelingen imellem vegetabilske fedtsyrer og fiskefedtsyrer i den kost, der fortæres. Et overskud af vegetabilske omega-6 fedtsyrer vil gøre kosten ubalanceret og pro-inflammatorisk (Figur 2).

Forholdet mellem omega-6 (AA) og omega-3 (EPA) bør helst være under 3:1 (grøn værdi).  Men hvis denne ratio er over 3:1 (gul eller rød værdi), kan du have gavn af at ændre din kost i henhold til vores "Vejledning i hvordan du kan ændre din kost".

Få mere at vide
Kostmål
125:1
9:1 3:1
1:1
Ikke i balance
Semi-balanceret
Balanceret

Figur 2. Ubalanceret og pro-inflammatorisk kost

 

Figur 3 viser, at der blandt de første 45.331 særskilte prøver, der blev analyseret i vores laboratorier, er et flertal med omega-6 (AA)/omega-3 (EPA)-ubalance, som derfor bør forbedre deres kostvaner. Denne konklusion er den samme, selv efter evaluering af 400.000 prøver (pr. juni 2019).  

Figur 3. Omega-6 (AA)/omega-3(EPA)-balancen bør helst være under 3:1, som vist med den grønne linje, der er sammenfaldende med det foretrukne omega-3-niveau.

 

En normal balance imellem omega-6 og omega-3 er vigtig for vedligeholdelsen af den normale celle- og vævsudvikling (homøostase) og hjælper kroppen med at kontrollere inflammation. Disse fedtsyrer er forløbere for lokale “hormoner” som f.eks. prostaglandiner, leukotriener og thromboxan, der regulerer den inflammatoriske proces samt sammentrækning af den glatte muskulatur og afslapning.

 

Der er observeret ubalance imellem omega-6- og omega-3-fedtsyrer ved mange livsstilsrelaterede sundhedsproblemer. For mere information om ubalance imellem omega-6/omega-3 kan du læse den videnskabelige litteratur i henvisningerne med numrene: [7, 12, 16]. En korrekt balanceret og anti-inflammatorisk kost med omega-6 og omega-3 fedtsyrer er essentiel for sundheden hos alle gravide kvinder og deres børn, da udviklingen af hjernen og nervesystemet hos barnet kræver store og balancerede mængder af omega-6 og omega-3 fedtsyrer, der skal komme fra moderen [35, 36]. En god balance mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer understøtter den mentale sundhed og nervefunktion, et sundt hjerte og kredsløb, mave-tarmsystem og lungefunktion, og også en sund hud (se Forskning, In-house udviklingsprojekter).

Figur 4. Balanceret kost.

 

 

Indeks for arachidonsyre (AA)

Dit AA-indeks viser værdien af omega-6 fedtsyren arachidonsyre (AA). Omega-6 er en familie af essentielle fedtsyrer, som din krop ikke er i stand til at danne. Derfor skal disse fedtsyrer tilføres igennem kosten. Moderne kost har et stort overskud af omega-6 linolsyre (LA), som regulerer den efterfølgende produktion af alle andre omega-6 fedtsyrer på et optimalt niveau i kroppen. Pga. overskuddet af kostbaseret omega-6 (LA), er disse optimale værdier kun i begrænset omfang påvirket af ændringer i kosten, herunder brug af kosttilskud såsom BalanceOil.
Få mere at vide

 
Kostmål
0
4.5 6.5
9.5 12.5
25
Utilstrækkelig
Moderat
Optimal

Arachidonsyre (AA) er den vigtigste omega-6 fedtsyre for kroppen. Det er udgangspunktet for produktion af lokale vævshormoner aktiveret af omega-6, såsom prostaglandiner, thromboxaner og leukotriener. Disse vævshormoner medvirker til inflammatoriske aktiviteter og er blandt de væsentligste årsager til smerte. Inflammation er en fysiologisk proces, der opstår som svar på en infektion eller skade. Den overordnede funktion af akut inflammation, er at beskytte kroppen mod skader ved at begrænse infektionens udvikling eller skadens indvirkning. Langvarig (kronisk) inflammation kan være skadelig for din krop. 
AA-indekset viser den målte værdi af omega-6 fedtsyren arachidonsyre (AA) i procent af den samlede mængde målte fedtsyrer. Gode gennemsnitsværdier er i området fra 6,5 % til 9,5 % med en målværdi på 8,3 %. Nogle mennesker er genetisk disponerede for et AA-niveau under 5 % (i det gule eller røde område på skalaen), mens niveauet som andre er disponerede for er over 10 % (i det gule eller røde område på skalaen). Den første gruppe bør øge deres indtagelse af kost, som er rig på arachidonsyre (AA), f.eks. æg og kødprodukter fra dyr såsom kylling, som er blevet fodret med korn, mens det for den anden gruppe vil være gavnligt at undgå denne type kost.  
AA-procenten er en faktor i flere af vores beregninger, og hvis din AA-værdi er under 5 % eller over 12 %, har den en uønsket effekt på nogle af testresultaternes værdier.

 


Figur 5. Målværdien for arachidonsyre er 8,3 %  

Figur 5 viser, at baseret på en analyse i vores laboratorium af 42.489 enkeltprøver, har størstedelen optimal effektivitet for AA-dannelse. Konklusionen er den samme efter en evaluering i april 2020 af 369.000 prøver.

Et lavt AA-niveau kan være forårsaget af svækket enzym-aktivitet i syntesen af AA (figur 1) eller utilstrækkelig omega-6 linolsyreindtagelse (LA) pga. en fedtfri kost eller en kost med kraftigt begrænset indhold af fedt. Lave AA-niveauer kan føre til hyppigere infektioner eller langsommere heling af sår [37, 38].

Cellemembranviskositet 

Forholdet imellem de mættede fedtsyrer og de marine omega-3 essentielle fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) er betegnende for cellemembranens fluiditet. Jo mere mættede fedtstofferne er i en membran, jo mere rigid er membranen. Omvendt, jo mere polyumættede fedtstofferne er i en membran, jo mere væskelignende er membranen. Dette indeks bør være under 4:1. Hvis det er over 4:1 (gul eller rød værdi) kan du have gavn af at ændre din kost i henhold til vores "Vejledning i hvordan du kan ændre din kost".
Få mere at vide

 
Kostmål
25:1
9:1 4:1
1:1
Utilstrækkelig
Moderat
Optimal

Figur 6 viser, at der for "Cellemembranviskositet" i de første 45.329 særskilte prøver, der blev analyseret i vores laboratorier, for de flestes vedkommende er en ubalance, og at de bør forbedre deres kostvaner. Denne konklusion er den samme efter evaluering af 400.000 prøver (pr. juni 2019). 

Figur 6. Cellemembranviskositet skal helst være under 4:1

 

Sammensætningen og den strukturelle arkitektur i cellemembranen er essentiel for cellernes sundhed og hermed kroppens. På den ene side har membranen behov for at være rigid nok til at udgøre en sund cellestrukturel arkitektur. På den anden side skal membranen være væskelignende nok til at slippe næringsstoffer ind og affaldsprodukter ud, samt til at lade de cellulære receptorer flyde frit omkring i fosfolipidernes dobbeltlag. De cellulære receptorer i fosfolipidernes dobbeltlag er bindingssteder eller “docking-stationer” for hormoner og andre bioaktive næringsstoffer, der påvirker cellernes liv. Et eksempel er kolesterolpartikler, der transporterer fedtsyrer og andre fedtkomponenter fra leveren til cellerne. Det gule protein øverst på kolesterolpartiklen (Figur 7) er forbindelsesled til receptoren på cellemembranens overflade og leverer fedtsyrer og andre fedtkomponenter til cellen. Ideelt set bør de frit flydende cellulære receptorer bevæge sig omkring på membranens overflade “som ved river-rafting på en flod”.

 

Figur 7. Fritflydende cellulære receptorer og en kolesterolpartikel der transporterer fedtsyrer og andre fedtkomponenter i blodet fra leveren til alle kroppens celler.

 

 

Mental styrke

Forholdet imellem omega-6 arachidonsyre (AA) og de marine omega-3 essentielle fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) afspejler det humørrelaterede velvære. Dette indeks bør være under 1:1. Hvis det er over 1:1 (gul eller rød værdi) kan du have gavn af at ændre din kost i henhold til vores "Vejledning i hvordan du kan ændre din kost".
Få mere at vide
Kostmål
6:1
3:1 1:1
0.5:1
Utilstrækkelig
Moderat
Optimal

Figur 8 viser værdien af dette "Mental styrke", og blandt de første 45.331 individuelle prøver, der blev analyseret i vores laboratorier, har flertallet en ubalance og bør forbedre deres kostvaner.  Denne konklusion er den samme efter evaluering af 400.000 prøver (pr. juni 2019). 

Figur 8. Mental styrke bør helst være under 1:1.

 

Figuren nedenfor viser, at en reduktion i dette indeks påvirker et antal faktorer, der er forbundet med det humørrelaterede velvære på en signifikant måde [39]. Der er rigeligt med beviser for, at ubalancer i fedtsyreprofilen kan føre til depression [40, 41]. Marine omega-3 EPA og DHA kan også optræde som humørstabilisatorer [42, 43].

Daglig administration af 3 g i 3 måneder af omega-3-EPA og DHA fra marine kilder har i signifikant grad reduceret følelser af vrede og angst blandt stofmisbrugere sammenlignet med placebo-gruppen [44]. Adskillige kliniske undersøgelser viser, at den kognitive præstation forbedres med øget anti-inflammatorisk indtag af omega-3 EPA og DHA fra marine kilder [45, 46, 47]. Barndom og alderdom er to kritiske og sårbare faser i livet, hvor indtaget af omega-3 (EPA og DHA) fra marine kilder er fundamentalt for en god hjernefunktion. I disse livsfaser sammenkædes mangel på omega-3 med indlærings- og hukommelsesvanskeligheder samt sindsstemning.
 
Den mulige mekanisme kan være den, at når neuroner stimuleres med neurotransmittere, frigøres både de marine omega-3 EPA og DHA samt omega-6 arachidonsyre (AA) fra membranens fosfolipider og omdannes i hjernen, hvilket medfører en række bioaktive sammensætninger som f.eks. prostaglandiner, thromboxaner, leukotriener, lipoxiner, resolviner og protectiner, inklusive neuroprotectin D1 fra det frie DHA. Disse bioaktive lokale “hormoner” kan modulere og influere adskillige forbindelser, der relaterer sig til neurotransmittere som f.eks. serotonin og noradrenalin, der påvirker frekvensen af hjertets kontraktioner, acetylcholin der påvirker evnen til at målrette og fokusere kognitiv aktivitet ved specifikke stimuli (sustained attention), og dopamin, der påvirker den belønningsmotiverede indlæring i hjernen [48, 49, 50].